萧韶，１９０３年出生于江西省吉安县富田乡竹山江口村。他幼年便失去双亲，贫穷的叔父只好担负起抚养他成长、供他上学的责任。他深深懂得生活的艰辛和上学来之不易，因此，从读小学起，他就刻苦认真，学习成绩一直名列前茅。在族中公堂的资助下，１９１８年，萧韶跨入吉安阳明中学。１９２２年毕业后，萧韶考入由共产党创建的第一所培养革命人才的大学——上海大学。萧韶受革命思潮和马克思主义的影响，满腔热情地投入反帝爱国斗争。五卅运动后，他加入中国共产党。由于表现突出，１９２５年１０月，萧韶由上海大学党组织选送到黄埔军校第四期政治科学习。
１９２６年７月，国民革命军誓师北伐，萧韶随同江西籍的黄埔军校校友、共产党员陈奇涵回到江西开展群众工作。他们到达江西会昌时，恰逢广东革命政府正在策动盘踞在会昌一带的赖世璜部队起义。萧韶在会昌草拟了《工人运动和农民运动宣传大纲》，常与吉安党组织取得联系，并寄送《向导》《新青年》《阶级斗争》等革命刊物，在赣南群众中传阅。起义后的赖世璜部队改编为国民革命军第十四军，萧韶在第十四军政治部工作。９月６日，国民革命军第十四军攻占赣州，萧韶与陈奇涵等随军入赣，从事党的活动，发展党的组织，领导工农革命运动。
９月中旬，陈奇涵、萧韶、钟友千等在赣州城内光孝寺召开会议，研究开展赣南工农革命运动，并决定创办《国民日报》，由萧韶担任主编，具体指导反击军阀走狗“国家主义派”的斗争。《国民日报》创刊后，萧韶亲自写稿、审稿、编排、校对，夜以继日地进行工作。《国民日报》的问世，引起巨大反响，在反击“国家主义派”和宣传马克思主义学说方面起到了积极作用。
１０月初，国民革命军第十四军中的共产党员多数随军北进，萧韶与钟友千仍然留在赣州开展工作。此时，赣南的共产党员已发展到２０多名。为加强党对赣南革命运动的领导，迅速打开赣南的工作局面，根据中共江西地委决定，派陈赞贤来到赣州，建立中国共产党赣州特别支部，萧韶被选为特支委员。１０月１０日，赣州各界在卫府里广场举行纪念“辛亥革命节”大会，萧韶等代表中共赣州特支在会上散发了两千余份油印的《中国共产党赣州特别支部干部会宣言》。
中共赣州特支成立后，集中主要力量开展工人运动。萧韶与其他特支领导陈赞贤、钟友千等一起深入到工人群众之中，了解工人疾苦，与工人谈心交友，大力进行组织工会的宣传发动。接着，中共赣州特支在八境台召开筹组工会会议，成立了赣州总工会筹备处，并选出１２名筹备员，陈赞贤被选为总工会筹备处主任，萧韶、钟友千为常务筹备员。萧韶白天深入工人群众中开展工作，夜晚又负责起草《总工会组织法》和《总工会组织章程》等文件。１１月初，在中共赣州特支组织领导下，赣州第一次工人代表大会在赣州西街豆豉凹广东会堂隆重开幕。大会决定成立赣州总工会，陈赞贤、萧韶等３３人当选为总工会执行委员，陈赞贤任委员长，萧韶、钟友千为副委员长。会上还产生了赣州工人纠察队。萧韶为这支武装制定了严明的纪律，并定期开展军事训练和政治教育，有力地保障和推动了赣州工人运动的发展。
随着革命的发展，需要更多的革命领导骨干，中共赣州特支决定创办“赣州工农训练班”，萧韶担任班主任。训练班的任务是对学员进行政治思想教育、党的基本知识教育和群众工作方法讲解。他不顾自己身体瘦弱，不辞辛劳地既抓全面的行政领导，又管具体事务。训练班在萧韶领导下，培养了一批政治素质好、阶级觉悟高的干部。这些干部大部分被吸收为中共党员，成为赣南各县开展革命运动的骨干。
八一南昌起义后，鉴于革命形势的变化，省委重新派萧韶回赣南工作。回到于都后，萧韶以中共赣南特委委员的身份兼任于都中心支部支委，被中共赣南特委指定为特派员，全面负责于都、兴国、信丰等地的革命工作。当时的革命形势不容乐观，但萧韶没有心灰意冷，仍然以饱满的革命热情积极开展工作。他跋山涉水，不畏艰难，深入于都农村创建了柑子下等地的党组织，逐步恢复并进一步发展了西郊、罗凹等地的党支部，有效地推动了这些地区的农村革命斗争的发展。
为了进一步以实际行动贯彻执行党的八七会议精神，萧韶在接到省委关于“立即举行暴动”的命令之后，于１９２８年２月下旬亲赴于都，召集于都临时县委在里仁的镜寨子脑开会，讨论并制定武装暴动计划。会上通过了《告全县民众书》，成立了以萧韶、丘倜、李英等为首的暴动总指挥部，对全县如何实施农民暴动作了具体布置，并要求各乡在农村暴动胜利后立即乘胜向县城进攻，夺取县城，成立苏维埃政府和组建工农革命军。
经过周密安排，２月２９日晚，暴动首先在南乡开始。南乡的农民兄弟们高喊着“打土豪分田地”的口号，冲进土豪劣绅们的深宅大院，烧毁了血泪斑斑的田契债约，没收了巧取豪夺的不义之财，处决了罪行累累的恶霸地主，南乡的农民暴动首战告捷。
３月２日凌晨，萧韶、丘倜等人指挥西乡农民分成四个片区同时暴动。
罗凹片１０００多农民首先活捉了土豪赖洪周，接着又来到鲤鱼村，处决了大土豪熊梦兰等，烧毁了所有的契据，没收了全部的资财，还缴获了一门大土炮和几支鸟枪。
参加步前片的暴动队伍分成两路，一路５０余人剪断了于都通往赣州的电话线，砍倒了公路两侧的电线杆；另一路５０余人负责捉拿土豪劣绅。不承想，当地的土豪劣绅听到风吹草动，早已逃之夭夭，暴动队员们只没收到几家土豪带不走的财产。
柑子片的四五百暴动农民分头捉拿了土豪黄柏青、陈金荣、黄维龙等，并召开群众大会宣传革命的意义，给贫苦农民分发没收来的土豪的财产。
南乡、西乡两地农村暴动的胜利，极大地激起了暴动队伍的斗志，萧韶、丘倜等人组织起６０００多人立即开赴于都，分南、西两路攻打县城。
县城里驻防有国民党独立第七师一个新兵营，担任指挥的是该师第二团团长，武器装备良好，又有坚固的城墙可以依托，加上贡江的天然阻隔，国民党军气焰十分嚣张。相比之下，攻打县城的暴动队伍虽然人多势众，但武器装备极其原始，６０００多人只有一支步枪、一支手枪，其余均为土枪土炮、大刀梭标，根本无法攻破城墙。由于敌我军事力量的极大悬殊，攻城队伍连续激战五昼夜，付出了惨重的代价，毫无战果。
面对如此强大的敌人，萧韶和丘倜商量后及时改变原计划，放弃攻城，立即转移到北乡桥头展开农村暴动。但此次暴动因为敌人早有准备，没有成功。
整个于都暴动虽然没有占领县城，但来势凶猛，影响深远，揭开了于都人民武装夺取政权、开展土地革命斗争的序幕。
于都暴动失利以后，萧韶和钟声楼、朱学久一起总结经验教训，认为没有自己的武装力量是不能取得革命胜利的，于是，着手在于都北部的桥头地区建立了一支赤卫队，开辟出桥头游击根据地。这块根据地就是以后的于（都）兴（国）游击根据地的雏形和发源地。
不久，因为赣南特委书记汪群的壮烈牺牲，省委决定成立赣西南行动委员会，萧韶任委员。此时的萧韶已经率领部分参加于都暴动的农军来到了吉安东固，他在这里开办了党员和工农干部负责人的训练班，主要培养地方干部。
１１月，萧韶参加了江西省第二次党代表大会，被选为中共江西省委审查委员会委员。
１９２９年４月９日，萧韶在于都会见了毛泽东、朱德。毛泽东要求继续加强党对各项工作的领导，发动群众开展武装斗争，建立与巩固红色政权。
１９２９年５月下旬，中共赣西南行动委员会召开了第二次代表大会。会议传达了毛泽东的指示，确定了发动群众、壮大党的力量、扩大地方武装、实行土地革命、建立赣南根据地等任务，并选出了由１１人组成的第二届赣南特委，萧韶为书记。
８月，萧韶被派往闽北协助开展工作。他首先整顿红军独立团，按照支部建在连上的原则，把成分比较复杂的红军独立团改编成三个连，进一步加强了党的领导，充实了军事干部，补充了武器弹药。
１９３０年５月，信江特委改为赣东北特委，增补萧韶为委员。１１月，萧韶调赣东北省委任宣传部长。１９３１年１月，党的六届四中全会召开以后，赣东北省委改组，萧韶任闽北特委书记。在闽北工作期间，萧韶仍然深入农村，积极发动农民进行土地革命，与反动民团、大刀会等反动武装进行了坚决的斗争。
１９３３年５月，萧韶在党内受到王明“左”倾分子的错误攻击，被打成“罗明路线”的代表，遭到批判，随后被调任泰宁县委书记。在泰宁县工作期间，萧韶一如既往，以党的事业为重，不计较个人得失，仍然兢兢业业，毫无怨言地深入农村开展斗争，打土豪、分田地，发动群众参加红军，把泰宁县的土地革命工作做得有声有色，极大地支援了红军在前线的对敌斗争。１０月，因为工作出色，萧韶调任闽北特委组织部长。
１９３４年，在闽赣省“肃反”扩大化中，萧韶被扣上“改组派”的罪名，遭到逮捕关押。年底，萧韶在福建省宁化县泉上村被错杀，年仅３１岁。