搜索 解放军报

新兵军事体能训练有了量身定制方案

来源:中国军网 作者:马嘉隆 高凯强 艾科汛 责任编辑:王一亘
2024-06-26 15:36:11

“经过‘补短’训练,我克服了训练‘偏科’问题,3000米跑成绩终于达到良好水平……” 前不久,在武警四川总队某新训中队组织的阶段性测试中,成绩常常在及格线徘徊的新兵张保财跻身“良好”行列。

“结合新兵个体差异,我们通过分层编组、科学量化,以‘私人定制’提升训练质效。”该中队排长周雅南介绍。

通过“先考后训”摸排人员情况后,该中队分类设立“突破班”“提高班”“基础班”。其中,“突破班”围绕减少身体负荷,增强心肺功能,突破耐受极限的训练目标,为成绩优异的同志寻求突破;“提高班”坚持由简到繁、由易到难、由初级到高级的原则,引导新兵向优秀冲刺,力求成绩大幅提高;“基础班”紧盯新兵“意志不坚定、进步不明显”等训练短板,采取过关进阶训、基础强化训、模拟精细训的方法,使新兵减少训练焦虑,提高训练动力。

此外,该中队还归纳梳理新兵历次考核成绩,为每名新兵专门定制‘新兵训练档案’,构建‘成长曲线图’,以一人一册一图的形式跟踪了解个人训练轨迹,班长骨干能够更好地了解新兵情况,分层次组织新兵进行针对性训练。

“在‘突破班’进行一段时间的强训后,我的引体向上已经达到31个,在‘龙虎榜’上继续领跑。”新兵郑坤自豪地说道。