镜头三：匍匐前进

战争时期，这个课目被广泛使用，和平年代还在保留，想必定有它保留的现实意义。“匍匐前进要求躯体贴近地面，以手臂和腿攀爬的力量，使身体整体前进，实战中，根据所越障碍物的高度，可分为低姿、高姿和侧姿。”

镜头四：五公里

作为常规训练科目，五公里跑是部队的“硬骨头”，一般而言还区分重装和轻装。这一科目训练，锤炼耐力、体力及毅力，更磨砺团队协作意识，因为考核中，是以连队为单位，取最后一名成绩为本单位的最终成绩。