动图|“武林高手”教你关键时刻如何出手自卫

来源:中国军网作者:马浚鑫 曲鲁永责任编辑:薛妍
2018-04-28 14:37

技能3:闪身圈臂,主要用于防腿直线攻击

动作要领:

1、双方在对峙的基础上,敌右腿直线攻击我胸部或腹部,我左脚上步身体左闪,同时左小臂由外向内横拨敌右小腿。

2、敌右脚落地时,我迅速上步近身,左手抓握敌右手腕,同时右拳击打敌面部。

3、趁敌后仰之际,我右臂迅速圈抱敌右大臂,左手扣握敌敌下颌向后翻转,迫使敌身体左转后仰,将敌摔倒成侧卧姿势。

4、左手按压敌头部使其后仰,左膝跪压敌颈部,右膝压敌腰部,将敌控制。

5、右手抓握敌右手腕,左手控制敌肘部,双手协力后别敌右臂前推使敌全身俯卧。

6、右手折腕,左手按压敌头部,换右膝跪压敌颈部,身体以右膝为轴,由敌头部前侧转换位置于敌右侧,右膝跪颈,左膝压敌腰部,双手折腕将敌控制,然后进行搜身带离。

技能4:绊摔锁踝,主要用于防腿斜线攻击

动作要领:

1、双方在对峙的基础上,敌右腿斜线踢击我腰部时,我左脚进步同时,左手夹抱敌右小腿,右拳击打敌面部。

2、趁敌后仰之际,我迅速右腿上步后绊敌左小腿,右手推击敌前胸,以推击、绊脚之合力将敌摔倒,左臂夹抱敌右脚踝。

3、右手扣握敌右小腿,左手抓握右手腕,肩部后压敌脚背,组成“三角锁”控制敌脚踝。

4、双臂锁住敌脚踝,身体右转,迫使敌翻身,左脚跨过敌身体,重心下降,上体后仰,将敌控制。身体右转,右手卡压敌颈部,松开敌左脚,左手抓握敌左手腕,右腿屈膝压敌肩部,左膝跪压敌颈部,双手后别敌左肩,将敌控制,然后进行搜身带离。

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