面对训练上的挫折——他说：只要坚持一切困难就会迎刃而解
正当工作慢慢步入正轨时，2014年3月，陈帅休假期间帮父母上山砍柴不慎摔伤导致左脚脚踝骨折，医生告诉他这伤必须静养一年左右才能康复，这一消息让陈帅一下陷入困境。
眼看一个月假期就要结束，不想给组织添麻烦的他，没有向部队提出续假养伤要求，而是在父亲和妹妹的陪同下，乘坐客车从云南中转多站几经波折后按时归队。
看着不能动弹的左腿，自卑的他浮想联翩，给组织添麻烦、训练跟不上、考核掉后腿，坐等退伍的想法让他更加一蹶不起。
指导员看出了一向不服输的陈帅有了很大的思想波动，大道理没怎么讲只是送了他一本书《成功的背后》，让他静养时多看看。书开篇的一句话“没人会在乎你经历过什么，他们只会记得你成功时的辉煌”，在陈帅心里深深扎根。战友们每天嘘寒问暖，背他上下楼、陪他散步，帮他洗澡，一起和他拉家常，一幕幕场景不停在他脑海里回荡，不能因为自己的自暴自弃让战友们寒心，必须得振作起来！为了恢复体能，他自己制定训练计划和目标，脚不能动就锻炼手，每天进行举哑铃。经过近一年的“漫长”修养后，年底支队组织的士官考核中，陈帅在钢板没有拆除的情况下坚持跑完五公里，受到支队领导的肯定和表扬。
