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《军医在线》特别策划《军医锦囊》第5集——《颈痛手麻怎么办？4个穴位让您轻松缓解》，特邀解放军总医院第六医学中心中医医学部康复医学科主任、副主任医师付本升为您详细解答。
【军医锦囊】大家一定要注意颈部的保暖，否则风寒侵袭就可能引发颈痛、四肢麻木等不适。中医认为这是“寒邪入侵经络受阻”所致。
付本升副主任医师建议大家按摩以下几个穴位进行缓解：
1.风池穴（颈后大筋外侧凹陷处）：用拇指按压2~3分钟至发热，散寒止颈痛；
2.合谷穴（手背第一、二掌骨中间偏桡侧）：以拇指揉按3分钟通络；
3.肩井穴（大椎与肩峰连线中点）：用中指揉压3~5分钟可放松颈肩肌肉；
4.阿是穴（颈部侧颈方）：用手掌搓热以后进行局部按摩按压，力度要适度，揉到发热、温热为主，可有效改善局部的血液循环、疏通经络，缓解这类的疾病和症状。
那么，“颈椎病如何预防？”“目前有哪些好的诊疗方法？”……如果您有颈椎相关问题或有预约就诊需求，欢迎关注4月10日19：00~21：00《军医在线》直播间，军医专家付本升副主任医师将免费在线问诊，同时，还为中国军号《军医在线》的网友们带来他的线下门诊预约号！
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（策划：纪梦楠 撰稿：李心蕾 摄像：孔零然 制作：雷心雨、包萨日娜 设计：迟禹君）
鸣谢：解放军总医院
解放军总医院第六医学中心