“中医非药物疗法”走进训练场
——全军训练伤防治专家、解放军总医院第六医学中心中医医学部针灸科关玲教授团队服务官兵训练伤纪实
特约记者吴旭 特约通讯员杨贵良
训练伤治疗演示。
大道至简 一根“神”针除顽疾
“经关教授治疗和指导，我的伤痛基本缓解了，谢谢关教授！”近日，解放军总医院第六医学中心中医医学部针灸科主任关玲教授带医疗团队，再次来到第78集团军某旅开展巡诊回访和疗效评价，医疗队刚到，就有不少官兵纷纷赶来道谢。
4个月前，关教授带医疗团队到该旅巡诊，官兵们拿着体系医院的病历等资料，来巡诊点排队询问。中士陈某腰痛剧烈、活动受限，关教授仔细检查后，发现腰椎关节没有明显错位，但骶髂部的筋节明显，属于深筋膜损伤伴粘连。随后，关教授施行“筋膜针刺和点穴推拿”疗法，没一会儿，疼痛得到明显缓解。
“小陈，下床走走，看看好些吗？”十几分钟过后，关教授让小陈自己起身活动，小陈半信半疑，小心地站起来。“没想到疼痛明显减轻，活动也轻松多了！”随后，关教授还为他设计后续自我治疗和康复训练方案，后来经过一周多的自我穴位按压和筋膜训练，小陈的腰痛彻底痊愈，再也没犯过。
“我右膝关节疼痛已一年多了，每次跑步后都会加重……”李连长讲述自己的伤病，他坦言，膝盖伤病不仅影响训练成绩提升，也给工作和生活带来很多不便。关玲主任查体发现他屈膝只能到90度，结合影像资料和检查，诊断为右膝髌下脂肪垫炎、髌骨软化，现场进行股四头肌针灸，几分钟过后立刻能够蹲下去了，连长直呼“太神了！”
“膝痛不治膝，就治四头肌。”这是关玲下基层治疗和带教时常说的一句话，这也是她多年研究膝痛防治经验的精髓。“绝大多训练导致的骨关节损伤、肌肉紧张，都和劳损有关系，主要是运动后不能及时的放松，时间长了造成关节力学失衡。”关玲解释道，中医讲“通则不痛、痛则不通”，连接和固定骨关节的筋膜等结缔组织张力扭曲，就会出现功能和代谢方面障碍，外在表现就是关节的局部疼痛和功能障碍，通过针灸可以调整软组织的力学平衡，从而促进伤病康复。
“有些训练伤特别是劳损造成的疼痛，药物只能缓解一时，采取针灸等非药物疗法，效果则非常好，既治标、更治本。”治疗结束后，关玲还教给李连长拔罐、滚轴放松等自治方法，叮嘱运动后及时做放松活动。经过一个月的自我康复治疗，陈连长膝关节活动轻松自如，没有了疼痛和活动受限情况。
除了常见训练损伤，关玲和医疗队其他专家还为官兵解决了困扰大家多年的过敏性鼻炎，上士小傅过敏性鼻炎4年多，每到换季尤其是冬天总是鼻塞流涕，以往口服抗过敏药物略有缓解，后来通过鼻腔手术治疗也没能彻底治愈。但采用关玲设计的过敏性鼻炎方案，运用自主研发的鼻炎耳贴、电子艾灸，约5次治疗后，小傅说没有再发作过。
回访期间有不少官兵反馈，困扰许久的顽症旧疾得到缓解甚至治愈，大家直呼：“中医非药物疗法效果真神奇！”
膝关节针刺演示。
大音希声 “六字口诀”治未病
“膝三招、六个字，轻中疼痛自己治，抓皮滚轴和拔罐，膝痛能好一大半。”这是关玲长期临床实践总结的非药物治疗膝痛“六字诀”，每一站巡诊巡讲都让官兵们记忆深刻。经过手把手现场教学，官兵们普遍掌握了这项简易中医技术，训练性膝痛的发生率大大降低。
“中医讲：上医治未病。”关玲说，训练伤初期和轻症阶段尽早干预防范，用好三招非药物疗法，自己进行健康管理，防止损伤加重，免除伤病痛苦。中医非药物疗法，对早期轻症训练损伤有针对性优势，操作简便见效快，通过官兵自己动手、相互治疗，使得“轻伤不出营”，能显著提升基层官兵健康水平。
“科学组训施训虽是军事训练范畴，但从中医‘治未病’角度出发，抓好科学训练、预防损伤很关键。”关玲提示，训练前，要按照身体素质差异合理安排训练负荷，注意循序渐进，不要“一视同仁”，更不能一味逞强；训练时，内容不要过于单一，尽量避免长时间集中练习身体某一部位；运动前，要充分热身，尤其对即将练习的局部肌肉进行重点激活；训练后，一定要组织大家进行肌肉放松。常规拉伸练习，有的战士掌握要领不准，放松就做不到位，不但效果不好，有的还适得其反。这时就可采用滚轴、按摩球等简易方法，达到有效放松效果。当出现肌肉酸痛症状时，可以采取拔罐、热敷等方法减轻疼痛。
“中医非药物疗法，是通过体表外在刺激，激活人体自身调节和修复能力，从而达到防治伤病的目的，因此，能够治疗很多伤病。”基层官兵常见的中暑、咽炎、鼻炎、晕车、湿疹、失眠等，都可以采用针灸、刮痧、拔罐、推拿等非药物疗法，起到很好的效果，而且没有副作用。关教授还从中医角度对体质调理、饮食调节、心理调控等多方面进行健康指导和伤痛干预，为官兵们普及上呼吸道感染、中暑、消化不良、急慢性胃肠炎等常见疾病的中医防治小招法，提高官兵中医保健意识。
膝关节针刺带教。
大爱无疆 授人以渔传真经
“中医非药物疗法，不依赖大型医疗设备，能够快速缓解病症，不仅可以缓解和治疗平时官兵的常见伤痛，还可广泛应用于应急医疗救援和战场救护，但目前基层运用还不普遍。”据关玲介绍，随着“中医非药物疗法进军营”活动的深入，她和团队专家近年来研发了多种适合基层部队卫生机构用的中医非药物技术和小器械，每年面向基层部队开展军医和卫生员中医技能培训，逐步提高基层部队中医药保障水平。其中得到广泛应用的有穴位按压快速止痛技术、耳穴贴压缓解晕车晕船技术、刺络放血开窍醒神技术等应急治疗技术，和易罐、手法、呼吸训练等平时保健技术，还推广了常见训练项目的自我防伤技术等，提出了军事训练伤“中医自治互治模式”，研究成果获得军队科技进步二等奖。此外，还向基层部队发放了自主研发的训练伤防治器材，包括中医自救袋、卫生员针灸康复理疗包、训练伤中医康复理疗班排包，以及拔罐器、按摩球、滚轴等，在基层得到广泛应用，让训练伤病防治真正落地见效，深受广大官兵欢迎。
“中医非药物疗法，操作简便易学，基层卫生人员可利用训练间隙指导官兵进行自治互治，在战时特殊环境下也可随时随地应用，能够止痛、抗疲劳、抗休克、抗抑郁、治疗应激性疾病。”关玲介绍说，如果能够合理利用中医针灸和穴位理疗技术，能有效处置应急损伤，可以降低重症风险，并成为战场救护的有效方法。
授人以鱼，更要授人以渔。近年来，关玲带领军地中医专家，从中医应急互救、自助互助保健、战伤病救治三个层次对基层部队军医和卫生员进行实用技能培训，再将这些技术辐射给基层官兵，确保官兵可以在第一时间利用非药物疗法进行自治互治。
“以前也自学过一些中医疗法，但都比较单一不够系统，这次培训受益颇丰。”该旅卫生员焦广感慨地说道。培训过程中，关教授和专家们给大家传授了指压点穴、耳穴疗法、骨膜压揉、拔罐刮痧等疗法，还有军人简易导引，肌筋膜链康复训练操，以及基于解剖结构的现代新针灸等，使得基层卫生人员学习掌握了一批安全有效的中医非药物疗法适宜技术，在服务官兵中发挥更好作用。
从高原极地到热带丛林，从西北沙漠到东南海域……每到一处，关玲教授及其团队边治疗伤病、边教学培训，同步调研了解官兵常见伤病特点，现地研发防治技术招法。针对急进高原新兵的高原反应、舰艇人员的耳聋耳鸣、野外驻训的过敏性鼻炎、跳伞训练的膝关节痛等，设计实用管用的中医非药物疗法系列技术，使很多长期困扰官兵健康的问题得到中医非药物疗法的破解和助力。近年来，她带领的中医医疗队累计开展授课200余场，培训基层官兵自治互治技术10万余人，带教军医、卫生员4000余人，为保障广大基层官兵健康提供了有力支撑，也充分展示了中医在基层部队防伤治病方面的独特优势和重要作用。
在基层部队授课的关玲。
【专家档案】关玲，解放军总医院第六医学中心中医医学部针灸科主任，主任医师、教授，博士生导师。全军训练伤防治专家组副组长，解放军中医药学会针灸专业委员会主任委员，中国中医药研究促进会非药物疗法分会会长。擅长针灸、手法治疗肌肉骨关节疾病、五官和内脏疾病。重点研究中医非药物疗法防治各种训练性损伤、过敏性鼻炎、耳聋耳鸣、晕车晕船、急性高原反应等，并开展了针对基层官兵、卫生员和军医的三级技术培训，连续多年带领全军中医专家赴基层部队开展中医康复理疗军营行服务和培训活动，开展“无膝痛军营”的试点建设，有效提升了中医在基层部队的服务作用和服务能力，保障了官兵身体健康。