跑步产生快乐是有科学依据的。研究表明，跑步能催生人体分泌多巴胺，这是一种热恋时出现的神经递质，有助人体验到兴奋和甜蜜。当跑者运动量超过某一阶段时，还会分泌内啡肽这种“快乐激素”，具有镇痛和愉悦效应。跑完马拉松后，人们体内的多巴胺和内啡肽都处于峰值，难怪我有当新郎般的幸福感。

跑步的过程，也是心灵成长的过程。过去我虽然常跑步，但从来没有突破过10公里，潜意识里把10公里当作了自己的上限。近年来看别人跑马拉松也很羡慕，但总觉得自己年龄偏大，不敢尝试。今年受到年轻战友小闫、长跑健将朱教练等人的鼓励，加大了训练强度，10公里由1小时缩短到53分钟，1小时58分钟跑完半马，4小时47分钟跑完全马。也许这个成绩在许多人面前不算啥，但对于我自己却是个很大的突破。

我们的能力就像冰山，隐藏的远比显露的多，很多时候够不着是因为我们跪着。人都有成长性，千万别做个框框把自己限制死。勇于挑战、不断突破自己所谓的“上限”，我们就能有更大的格局、更大的成就。

奔跑的路上从来不会一帆风顺。许多马拉松跑者都撞过一面神秘的“墙”，跑到某一阶段，明显感到全身无力、呼吸困难、意识模糊，甚至出现幻觉，好像头被撞晕的感觉。撞墙期一般出现在人体内存储的血糖、肌糖原、肝糖原消耗殆尽，开始靠消耗脂肪提供能量的时候。由于脂肪供能效率明显低于糖，造成人体供能不足，感到精疲力竭。

我跑马拉松时就撞到了这面“墙”，30公里后明显感到腿不听使唤了，先是大腿外侧疼痛抽搐，再到大腿内侧、小腿后侧甚至脚裸脚面脚趾，只能拖着痉挛的双腿蹒跚前行，配速从6分钟掉到了8分多。这时赛场上也有些狼藉，有开始步行的、有坐卧路边拉伸按摩的、还有被抬上救护车的。这时的我已不是当年那个Loser，脑海中没有一丝放弃的念头，只是告诉自己，咬牙挺住！熬到38公里后，痉挛和痛感逐渐消失了，腿上又有劲儿了，最后5公里以7分左右的配速跑到了幸福的终点。

想一想，“撞墙”现象还真有一些普遍性，行百里者半九十，大到国家民族、小到企业个人，发展到一定阶段，到了由大向强、临近成功的关口上，困难和挑战就会多起来，“配速”也可能会慢下了，这时决不能动摇懈怠，决不能停顿放弃，以坚如磐石的决心和意志闯过这个坎，就会迎来柳暗花明的新境界，就会有不一样的人生等着你。