穿越矮墙其实并不难，但要想快速通过就得掌握一定的方式方法。提前抬腿，把腿伸平，头靠着腿，就可顺利通过。但要小心头部，切勿在障碍场上出现“血光之灾”。
“抓定单杠不放松，不辞常做杠上飞”。学员自信的表情，来源于那满是粗糙老茧的双手，颇有些“铁沙掌”的意味。单杠一到五练习，从上杠到落地，整个过程如行云流水。欲练成此招，首先得强化相关肌群，从助力引体做起，再依靠正确的上杠手型，摆荡借力，循序渐进，确保每天坚持。
萌漫|考前综合征犯了?别急!联考有妙招,小小锦囊快收好
来源：中国军网作者：陈一帆 张帆责任编辑：于美玉
