在这场全民防疫战争中，大部分网友已经“宅”在家中好多天了，当然也会不可避免地出现各种问题。2月9日《解放军报》刊发的军人健康版面，针对当前网友们关心的如何科学地选择和使用消毒产品（详情请点击链接）、防疫期间如何做好口腔保健（详情请点击链接）和防控期间居家隔离的一些小细节（详情请点击链接）以及如何克服不良情绪（详情请点击链接）进行了详细介绍，帮助大家更科学地在家中做好全方位的自我防护。其中，心理情绪的健康，是我们在居家隔离过程中很容易被忽视的一部分。拥有良好的心理健康状况，能让我们的工作和生活都充满活力。即使是战斗在抗疫一线的医疗队员们，也会在紧张的工作之余请心理专家来进行心理辅导，帮大家正能量满满地投入每一天的战“疫”。
贺英在远程对医疗队队员进行心理辅导。
“大家好，很高兴以这样一个方式与大家见面，大家可以给我一个回应，让我看到你们……”近日，在军队支援湖北医疗队一支队伍的微信群里，一段温柔的语音短信向队员们打着招呼。原来，他们请到了陆军军医大学新桥医院心理科专家贺英副主任为大家在线进行心理辅导。医疗队队员宋彩萍介绍说，医疗队自除夕夜出征赶赴武汉投入抗疫战斗已过去了十多天，为缓解队员们在紧张工作中的压力，以更好的精神心理状态投入到抗疫战斗中，他们创新地组织了此次线上心理辅导。在准备阶段，由此前有过心理培训的队员、神经内科王云护士长与贺英副主任对接，将队员们前期的工作情况、心理情绪状态、常见的情绪问题等情况汇总反馈，再由贺英副主任针对队员们的心理健康状况，设计有针对性的心理辅导流程。
医疗队队员在描绘情绪曲线。
在一个小时的心理辅导中，贺英副主任在医疗队专门建立的微信群里，通过一段段轻柔的语音引导，做了心理小测试、描绘情绪曲线、正念放松三个环节的辅导。在专家的引导下，队员们通过心理测试对自己心理情绪先有了认知，然后在描绘情绪曲线过程中，与大家分享了这些天来的心路历程，特别是在抗疫战斗中，自己内心最真切的感受。针对大家情绪宣泄中的共性问题，专家进行了解压引导和情绪纾解，并通过约十分钟的正念放松，帮助大家恢复到一个轻松的状态。为更好地帮助大家缓解心理压力，贺英副主任还向队员们开通了一对一对话的通道。“昨晚，有三位队员都加了我的微信，然后通过私信与我分享了他们内心的感受，听了他们的故事，我也被他们的精神感动，这种情绪的宣泄也是帮助他们减压的一个重要方式。”贺英副主任说到。
队员们在微信群中分享连日来的感受
队员徐小明说到：“我在心理辅导中与大家分享了工作时与患者互动的经历，此前我一直放在心里，休息时还记挂着患者的病情变化，通过与大家分享，专家给我做专门的纾解，现在感觉轻松多了，我也能更好地投入抗疫战斗了！” 曾经在2003年参加过小汤山抗击非典战斗的队员张丽敏说到：“17年前，我们医疗队是在完成救治任务后，统一接受了心理专家的心理辅导。而这次我们心理专家能在抗疫战斗中同步介入到救治工作中来，为队员们提供科学的心理疏导，为我们打赢这场战斗坚定了信心！”
