5、颈椎病

解决方法：正确姿势，缓解疼痛。

使用方法：同样利用X型贴布将中间贴在疼痛部位不施加拉力，将四个边给予一点张力并往四面八方贴。

以上就是常见的几种贴扎方法，肌效贴给运动损伤提供了另一种思路，感兴趣的战友可以试着进行贴扎，说不定会得到很好的效果。

战友们，只要我们拿起抗争伤病的勇气，加上正确的方法，我们都会摆脱伤病的困扰，通过用心呵护再配合上肌效贴，我们一定可以无惧寒冷的秋冬，在实战化训练热潮中，大干一场。