“医生，我好像上火了，请给我开些败火药。”近日，联勤保障部队第967医院军医孙锋在接诊时发现，进入冬季后，不少战友出现了烦躁失眠、口腔溃疡、咽喉肿痛等“上火”表现。

现代医学认为，“上火”是易感人群在疲劳、精神紧张、辛辣饮食等一系列诱因的作用下，导致机体内环境紊乱，进而使口、舌、牙龈、咽喉、眼、鼻等部位，发生皮肤黏膜的炎症反应，出现红肿热痛、溃疡等表现，并可伴有全身症状。中医将“上火”分为五类。口舌生疮、心烦失眠为“心火”；鼻扇气喘、咳吐黄痰为“肺火”；牙龈肿痛、胃部灼热为“胃火”；目赤肿痛、口苦胁痛为“肝火”；头晕目眩、耳鸣不聪为“肾火”。

出现“上火”症状后应根据实际情况对症处理。一般情况下，如果出现比较轻微的“上火”症状，可以自行调节。但如果症状持续时间较长或反复出现，严重影响日常生活，应及时前往医院进行检查。

口腔溃疡、口角疱疹、牙痛等疾病都是常见的口周疾病，可由“心火”过盛引起。如果出现这些病症，可遵医嘱服用甲硝唑片、西地碘含片、西瓜霜喷雾等西药，或者服用三黄片、黄连上清丸、清热解毒口服液等中成药。此外，还可以通过饮食进行调节，如适当多食用些苦瓜，具有清心泻火的作用。秋冬季节，有的战友嘴角容易起疱，并伴有剧烈疼痛症状，影响进食和说话，此时可以适当补充维生素B和维生素C。

肺是人体内唯一直接与外界环境进行物质交换的器官，受环境的影响最大。干燥的冷空气通过呼吸道进入肺部时，会大量吸收肺中的水分和热量，产生“肺火”，进而引发上呼吸道感染和肺炎。主要症状表现为干咳、咳痰、咽痛、声音嘶哑等，严重时可导致发烧。如果出现上述症状，可采取卧床休息、止咳化痰等方式进行对症治疗。此外，还可以适当食用冰糖雪梨，可有效祛除“肺火”。将梨去皮后，放入梨体积2～3倍的水，然后放入1～2块冰糖进行熬煮，直至把梨煮软。

饮食不节制或过多食用辛辣食物可导致“胃火”。“胃火”会造成消化不良，导致胃酸分泌失常。当胃酸分泌不足时，食物分解不充分，就会出现胃部胀气、食欲减退、饱腹感强烈等表现。当胃酸分泌过多时，会出现胃部灼烧感、恶心反胃、吐酸水等症状。如果出现上述“胃火”症状，可遵医嘱服用健胃消食片、奥美拉唑肠溶片等进行缓解。此外，“胃火”还可造成便秘。如果出现严重便秘症状，可遵医嘱服用清胃黄连丸、牛黄清胃丸等清胃泻火的中成药。

“肝火”旺盛可能诱发高血压、糖尿病等慢性疾病。“肝火”旺盛时，人的情绪容易急躁，会给心脏造成压力，累积到一定的程度，就可能引发高血压。如果已经患上了慢性疾病，应及时前往医院进行诊治。“肝火”旺盛的人群平时可饮用菊花茶等清热的茶饮，不仅可以有效去“肝火”，还具有安神的功效。肝脏通常在凌晨1～3时进入排毒状态。经常熬夜容易导致“肝火”过旺，从而出现心烦易怒、耳鸣等症状。因此，建议战友们尽量规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

“肾火”的主要症状表现为腰酸腿软、口干烦躁、手心发热、头晕目眩、耳鸣耳背、牙齿松动、失眠多梦、形体消瘦等。如果出现“肾火”症状，可以遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸等滋阴清热的药物。此外，还可以用桑葚、枸杞煮粥，对去“肾火”也有不错的效果。

“上医治未病”。建议秋冬季节战友们在以下几方面加强注意，避免引起“上火”。

保证室内空气湿度。在暖气房、空调屋内放置一盆清水或配备加湿器，将房间湿度维持在50%左右。注意开窗通风，保持空气清新，防止室内温度过高。

多补水。除维持体外湿度外，还要注重补充人体内的水分。多补水可以促进肾脏新陈代谢，将有害物质从体内排出。建议战友们每天至少饮水2000毫升。此外，还可以喝些薄荷、苦茶、菊花、柠檬、金银花等花草茶。

多吃蔬菜水果。蔬菜水果中富含纤维素，可以缩短“火、热、毒、邪”产物在体内的蓄积，加快新陈代谢。平时可适当进食白萝卜。白萝卜味辛甘、性凉，具有清热化痰的作用，适当进食可以缓解“上火”症状。