“胡军医，我最近总是感觉头晕，这是怎么了？”南疆军区某工兵团军医胡艳强巡诊时，战士小刘向他求助。经过仔细询问和检查，胡军医判断小刘可能是由于长时间待在暖气房中导致的“暖气病”。

冬季天气寒冷，有的战友为了保持室内温度，在使用暖气、空调等取暖设备取暖时，长时间紧闭门窗，导致空气流通不畅、室内湿度下降、氧含量减少。长期如此，就容易出现头晕眼花、口干舌燥等健康问题。冬季如何正确取暖，避免发生“暖气病”？胡军医建议战友们注意以下几点：

定时开窗通风。长时间待在密闭的暖气房中，人体呼出的二氧化碳增多，空气流通不畅，容易使人出现头晕症状。此外，较高的室温为细菌和病毒提供了滋生、繁殖的条件，还可能诱发呼吸系统疾病。建议战友们多开窗通风，最好早晚各开窗通风1次，每次通风时间不少于30分钟，以保持室内空气新鲜，减少细菌和病毒滋生。

保持室内湿度。取暖设备在产生热量的同时，也会使环境中的相对湿度下降。过于干燥的空气会损伤呼吸道黏膜，使人出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥、咳嗽等症状，甚至诱发和加重呼吸系统疾病。战友们可以通过使用加湿器、常用湿拖把拖地、在暖气附近放盆清水等方式，增加室内空气湿度。注意不要长时间使用加湿器，防止因室内空气湿度过高引发呼吸系统疾病。此外，建议战友们多饮水，多吃苹果、香蕉、梨等温润的水果。

注意皮肤护理。冬季天气寒冷干燥，空气湿度下降，皮肤表面的水分减少，皮肤油脂分泌减少，皮肤屏障功能下降。如果长时间待在暖气房或空调房中，会加速皮肤水分流失，加重皮肤屏障功能受损，出现起皮、脱屑、瘙痒等症状。战友们平时可以选用合适的润肤剂涂抹脸部及身体皮肤，以保持皮肤滋润，防止皮肤皲裂。不要过度清洁皮肤。清洁时注意水温，最好用20℃左右的温水洗脸。