“四喝四擦一服药，饮食热乎宜清淡，少吃零食忌辛辣，定期吸氧不能断……”11月中旬，在南疆军区某团高原驻训营区，一句句高原病防治口诀在官兵中口口相传。据了解，该团针对驻训点位海拔、气候条件等新特点，对以往梳理的高原防病指南进行补充完善，总结汇编出《高原卫生防病“五项机制”25条标准》，并编写了一些口诀，方便官兵记忆。

该团领导介绍，部队连续多年赴高原执行重大演训任务，对于常见高原疾病防治摸索出一套管用实用的举措招法。但高原地理环境变化多样，不同地点有着不一样的气候特征，驻训点位换了，常见高原疾病就会呈现出不同的特点规律，必须科学应对、对症下药。

为此，该团在前期高原病防治经验基础上，对官兵保暖、锻炼、睡眠、饮食、卫生等5个方面日常工作生活进行规范，提炼出一套科学的防治办法。为便于官兵掌握，除了编写防治口诀外，他们还组织制作了温馨提示小卡片，将其张贴于床头、餐桌、驾驶室等醒目位置，时刻提醒官兵养成良好健康的高原生活习惯，有效预防高原常见病。

防病举措及时更新，让该团官兵对常见高原病的自我调适、防范能力显著提高。该团卫生助理员阳军介绍说：“依据不同特点灵活选择预防措施，高原病防治不再‘一锅煮’，针对性、及时性更强了！”