前些日子，我按计划到海军陆战队某连队蹲点。周日清晨5时，海上的第一缕阳光刚刚露头，宿舍门口就传来有人轻声活动的声响。我知道，这是连队不少官兵周末的“规定动作”——长跑。因到机关工作，我好久没有参与了，便从床上爬起来，麻利地套上体能训练服和迷彩鞋，迈着轻快的步子下楼。

“张干事，跟我们一起跑啊。”看我下来，一班长王成热情地朝我挥挥手。楼前的沥青路上，有10多名海军陆战队队员在做运动前的热身。他们有的穿着轻便的跑鞋，有的穿着速干运动背心，充满了青春与活力。

“好啊，就怕跟不上，你们得照顾 照顾我。”我笑着答。

“3、2、1，开跑！”随着秒表开始计时，大家发出一声低沉有力的“嘿”，便迈开轻盈的步子出发了。此时天边刚刚泛白，薄雾还萦绕在山间，万物似乎才从睡梦中苏醒，正是岛上一天中最凉爽的时段。

脚下是大家最常跑的“环湖路”。说是环湖，其实“环”的并不是湖。营区背山面海，一条狭窄的航道绕墙而过，沿着航道往里，群山环绕下的天然盆地中央，汇四方水流而成一片水面。因其多半被海岸线包围，得名“海中海”。海军陆战队队员对海并不稀奇，因这片水面与海有些距离，且平时风平浪静，故官兵喜欢称之为湖。湖周边有道路交错相连，绕湖一圈竟有20余公里，成了队员们的天然跑道。

前3公里的路程经过村庄。早起的村民在门前清扫着地面。此时，大家的身体慢慢热起来，跑步速度明显加快。全体队员保持着相近的步频，脚步声在地上踏出奇妙的和声，清凉的风把身体散发的热气吹散，两侧山坡上伫立的芒果林，像是我们忠实的观众。

我喜欢跑步，不仅因为跑步是锻炼身体最简单便捷的方式，更因为跑步给了我自我对话的空间。漫长的跑道上，人要时刻关注着一呼一吸、步频步速，眼睛向外而思维向内，注视着自我。周末长跑与日常训练明显不同，中长距离跑考验耐力，少了平日里严肃的成绩登记表，速度可根据队员的情况灵活调整，大家的心情也轻松了许多。

上坡、下坡，小路、公路，脚步丈量的距离在慢慢拉长。翻过低矮的山脊，便能窥见湖景全貌。此时朝阳初升，湖水被朝霞染成红色，岸边的小渔船靠在码头上悠然小憩。这副夏日的静好模样，让队员们心旷神怡，但脚步并没有过多留恋，而且又加快了速度。

5公里、8公里、10公里，随着体能的持续消耗，队伍变得有些沉默。太阳缓缓上升，天气开始变得燥热，被汗水湿透的训练服紧贴住队员的肩背。跑步的距离慢慢接近个别队员的体能“极点”，班长王成察觉出队伍的变化，大声说：“大家稳住步子，注意呼吸！”这一提醒，步子踏在地上的杂音渐渐消失，队员们的步频又回到相对一致的状态。

继续往前，我有些跟不上队伍，身体的疲惫和心肺的压力迫使我慢下来。大家发现我的变化，两名队员调整步速跑到我身边，一左一右在身边鼓励着我。“加油啊排长，还有不到5公里。”队员小王是我带过的新兵，一直以来都喜欢这么叫我。那时候，他是刚从大学入伍，长得腼腆文弱。没想到短短几年，军营就磨砺出他坚毅的脸庞和强健的体格。我心里不由赞道：“军营，真好！”

在大家的鼓励下，我振作精神，努力跟上队伍。这时候，个别队员也出现掉队的情况，体能较好的队员赶紧减慢了速度，一帮一、多帮一地加油鼓劲，有的在前面带着步频，有的在旁边加油鼓劲，有的在后面轻推助力。队伍开始变得嘈杂，那些或激励、或揶揄、甚至略带玩笑的话，就像青春的黏合剂，把大家紧紧团结在一起，不断向前、再向前。

穿过一片金黄的稻田，清新的稻香扑面而来，队员们抬头望向远处的山峰，精神为之一振——终点就要到了。冲过体能的“极点”，匀速运动中的身体突觉舒爽，双臂随着呼吸规律摆动，步子似乎也更加有劲。大家相互加油鼓劲，一起奔向终点，手机记录的距离最终定格在21.6公里。

长跑结束，太阳升高，天气更热了。我沿着路边来回踱步，慢慢让心率和呼吸恢复正常，队员们有的放声欢呼，抒发着成功的喜悦；有的一把脱下体能训练服，双手用力一拧，汗水在地上打湿一片……清凉的海风拂过身体，浪花从湛蓝的海上涌来，悠扬的歌声在队员中飘荡。我心里涌动着舒畅：“这个周末真好！”