“医生，我好像感冒了，请给我开些感冒药。”最近，不少战友因出现口舌干燥、头晕恶心、胸闷、咳嗽等类似感冒的症状前来问诊。我检查后发现，这些战友大多是 “暖气病”。

“暖气病”不是医学上的疾病，而是由于冬季室内供暖后，温度和湿度的改变引起的。冬季各种取暖设施使得室温较高。如果为了保持室内温度长时间紧闭门窗，会导致空气流通不畅、室内湿度下降、氧含量减少。长时间待在室内就可能出现头晕眼花、皮肤紧绷、鼻喉干燥、胸闷、乏力等“暖气病”症状。若嘴唇干裂、鼻喉干燥等症状持续时间过长，会使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等易附着在呼吸道黏膜上，可能引发上呼吸道感染，严重的还可能出现支气管炎、支气管哮喘等疾病。此外，室内温度过高会使人体水分减少，血液黏稠度变高，可能引发心脑血管系统、泌尿系统、神经系统的疾病。

控制好室内温度和湿度是预防“暖气病”的关键。人体适宜的外界温度是18℃-22℃，湿度在50%-60%之间。战友们可以通过给地面洒水、在室内放盆水、使用加湿器等方式调节室内空气湿度。同时多开窗通风，保持室内空气流通，以达到调节室温的效果。建议每天至少开窗通风两次，每次不低于半小时。开窗通风时间最好选在上午、午间和下午，不要在温度较低的清晨开窗。清晨气温较低、大气污染物的浓度与其他时段相比相对较高，此时开窗通风可能刺激呼吸系统，使人体受凉感冒。雾霾天和沙尘天气尽量少开窗，以防室内空气质量变差。

及时补充人体丢失的水分是预防“暖气病”的重要措施。战友们要养成多饮水的习惯，每天保证2500毫升左右的饮水量，多吃苹果、梨、橘子、白菜、萝卜、豆腐等湿润、温热性质的蔬果。如果出现皮肤紧绷、干裂等症状，可以涂抹温和、滋润的保湿霜，以增加皮肤湿度。