乒乓球是我国的国球，同时也是原八一队的金字招牌。在红山口的大院里，八一乒乓球队曾培养出众多知名运动员、教练员，为中国体育事业和军队体育事业作出了重要贡献。

乒乓球的魅力在于它适合各类人群，上到百岁，下到三岁。乒乓球运动安全系数高，运动损伤少，同时可以提高反应、速度、协调性，甚至还可以提高视力。乒乓球是脑力与体力相结合的项目，是手眼配合的运动，更是技巧与智慧结合的艺术。简单地说，你可以通过它提高身体素质，也可以通过它释放压力。现在人们每天有大量的时间对着手机和电脑，眼睛的疲劳需要得到缓解。在单位坐了一天，身体需要运动，乒乓球是比较适宜的健身项目。它不需要太大的空间，不需要跑动太多，也没有那么激烈的对抗，是一项安全系数非常高的体育项目。

军人从某种程度上说也是运动员。官兵体能训练大多是长跑、负重、腰腹等强对抗、大力量、大肌肉群的训练。这些训练一旦过量，容易造成肌肉损伤，在短时间里很难康复。而乒乓球的专业体能训练和个性化技术训练可以在不受伤的情况下，增强官兵的灵敏度，提高反应速度，增加柔韧性，强化心肺功能。最重要的是，通过乒乓球训练可以加强官兵的小肌肉群力量，改善平时练不到的薄弱环节。

竞技体育是残酷的。2019年第七届世界军人运动会上，我们在乒乓球项目上包揽了全部金牌。这其中，最困难的一场比赛就是女单决赛时对阵朝鲜队的金宋依。我在极度困难的时候顶住了压力，感觉最后赢就赢在一口气上。赛场如战场。紧要关头，信念是最重要的。我希望更多人能感受体育的魅力。它可以让你在面对胜负的时候学会坦然，在面对挫折的时候学会坚强与坚韧。体育不仅可以增强体质，更可以强大一个人的内心。提高意志品质和团队协作能力，体育需要一种不服输的精神。这些心理层面的感受可以让你在面对工作和人生任何境遇时变得更从容。

（作者系原八一乒乓球队队员、世界冠军）