生命在于运动，我有切身体会。

我1934年出生，1950年1月参加革命工作，1993年退休住进军休所。退休前忙于工作，身体并不怎么好，胆结石两次开刀。有一次，我刚吃完饭就往办公室跑，跑到办公楼前，竟休克了，被送进医院。

退休28年来，我打了28年太极拳，加之药物辅助，如今已88岁高龄，仍心平气稳，思维敏捷，身板硬朗，眼不花，耳还聪，腰不酸，腿不痛，四肢强劲，身心健康。

人说：太极天天走，能活九十九。活多活少我不管，我只管太极天天走。

幼年时，就听老人说：“山上能找千年树，世上难找百岁人。”如今，随着国家富强，物质生活改善，人民体质增强，人活百岁已不稀奇了。

百岁人到哪里寻找？我说：到运动场上寻找，到太极场上寻找。

刚退休时，我还患着心脏病、高血压、高血脂，被列为“三高”人士，离不开药物。身上卸了工作担子，有时间就往运动场上跑。无论寒冬，无论酷暑，每天清晨，起床后就往运动场上跑，一路散步，清心，呼吸新鲜空气，看绿树红花，听小鸟鸣唱。然后，同院内老干部们、家属老姐妹们一起，打两套太极拳、四套太极剑，让晨光从拳脚中洒开，使生命在剑锋里闪耀。

太极拳，仅仅二十四式，却展示全部生命的律动。

虚领顶劲，生风，生势，生威，刚柔相济，吞吐自如。

含胸拔背，抒胸，抒襟，抒怀，荡漾心胸，复活永恒。

气沉丹田，发功，发力，发魂，发魄，心静意坚，气势连绵。

拳练魂魄剑练胆。天马行空，经天纬地，流星追月、风卷乾坤。胆量、胆气、胆识，凝聚在剑锋中，胆略、胆谋，积蓄在剑光中。寒光闪处，凝结无所阻挡的力量；虎视眈眈，积蓄奔腾不息的生命力。忘了年龄，忘了白发，忘了郁闷，忘了岁月流逝，律动着人生自信与刚毅，翩舞着生命的灿然。

我退休后数十年，走遍三山五岳，五湖四海，读万卷书，行万里路，记万篇日记，把美丽、崇高、伟大的祖国揽于心中。

打太极，著文章，是我一生强身健体、愉悦心脑结交的两个“好友”，是通往人生长路的天桥。青山不老，绿水长流。年轮，年华，太极，文章，风霜，雨雪，荆棘，坎坷，相得益彰，相映生辉。

上图：姜继永在练习太极剑。

作者供图