近日，新疆军区某团在高原驻训地组织体能考核，官兵个个摩拳擦掌、跃跃欲试，迫不及待地想要检验自己最近的体能训练成果。

第一个考核内容是引体向上。“准备！上器械”，动作一气呵成。“15个、21个、14个、17个……”随着考核成绩的公布，大家基本都达到了良好，不少同志达到了优秀。

全员合格的成绩背后，折射的是该团自高原驻训以来对官兵体能训练方式的多样化创新。该团作训股股长李金龙对此深有体会：“在海拔5000米的高原驻训，官兵本来就会因缺氧、低气压等原因而造成身体机能下降。如果不想办法改变训练方式，不仅成绩很难提升，还可能造成官兵身体机能负担过重，甚至会诱发高原病症。”

为此，该团领导反复研究各类体能训练教材及高原气候环境特点，决定尝试运动训练学上的“高住低练”方法。所谓“高住低练”，是指让受训人员住在高原或人工低氧环境，在平原或人工高氧的地方进行训练，从而提升训练效果。

该团利用驻训地闲置板房，建造了接近平原地区90%含氧量的高原体能训练室，模拟低海拔环境，作为官兵军体训练的重要场所。此外，该团还把军体训练分为室内和室外两个环节。以单杠训练为例，通过在体训室内的器械训练加强上肢力量，在室外进行少量多次的耐力训练，从而提高体能训练质效；在三公里跑训练中，通过室内跑步机、器械训练等方式锻炼下肢力量，结合室外小步快走的方式锻炼心肺功能，有效提升官兵的耐力水平。

在坚持一段时间后，该团官兵的体能训练成绩得到明显提升，身体机能也得到有效强化。看到体训成绩不断攀升，官兵都对新的训练方式拍手叫好。