“每一块肌肉都是在为打赢做准备”“一身肌肉铠甲，守卫万里海疆”……在东部战区海军某基地室内训练场内，一条条横幅让人热血沸腾，官兵正在这里井然有序地进行体能训练。

这个室内训练场分为上肢力量训练区、下肢力量训练区、核心力量训练区、有氧训练区、女子训练区和团体训练区6大区域，配备有跑步机、椭圆机、动感单车、卧推架等7类52种训练器材。笔者在上肢力量训练区看到，该基地的“健身达人”王剑宇正在向身边战友讲解利用杠铃进行直臂硬拉的方法，并纠正了部分官兵可能会造成训练伤的危险动作。除了安排军体教员科学组织训练，该基地训练指导组还录制了一组如何使用健身器械的教学视频。这些教学视频不仅能教会官兵如何安全有效地利用健身器械进行体能训练，还为官兵设计了几套循序渐进的体能训练套餐，以提升训练效果。有了室内训练场作为硬件保证，官兵体能训练的热情更加高涨。“运动不光可以强身健体，也可以帮助我们以更好的状态投入到工作中，为练兵备战提供体能保证。”该基地“海神”健身队队长洪俊培说。