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兵在掌上阅 亮剑弹指间

“泳”动青春


■郭子涵 沈业宏

“注意动作顺序——收翻蹬夹,划手腿不动,收手再收腿……”6月的八桂大地,烈日炎炎。第75集团军某旅的游泳训练场上,一名身材健硕的战士在岸边,小跑着帮助水中的战友矫正泳姿,汗珠不时地从他的鼻尖滑落。

他叫张智平,贵州台江人,现为第75集团军某旅的一名班长,也是连队的军体骨干兼游泳教员。

水面波光粼粼,水花不时溅起。看着战友们的游泳动作由生疏逐渐变得娴熟,张智平不由得想起了4年前刚入伍的自己。

下连后,因为身体素质突出、体能成绩优异,张智平被连队推荐参加旅里组织的比武集训。可让张智平没想到的是,集训项目中还包括他最不擅长的游泳。因为家乡地处山区,他从小就是个“旱鸭子”。不出意料,不谙水性的张智平在第一轮预选中就被淘汰出局。回到连队后,张智平暗下决心:一定要好好训练,啃下游泳这块“硬骨头”。

游泳训练从零开始并非易事,他借助浮板练习基础动作、请教战友解决疑惑、下载教学视频学习技巧、记录日志总结经验……

面对训练瓶颈,张智平总是努力寻找突破方向。没有时间去泳池训练时,他就把头埋进脸盆练习闭气,趴在床上练习蹬腿。此外,他还戴上沙袋进行长跑强化耐力,通过哑铃训练增加臂力,通过侧身打腿练习、前交叉练习、单边划水练习等多种训练方式提高自己的游泳技术。

苦心人,天不负。通过日复一日的勤学苦练,张智平的身体素质和游泳水平都有了“质”的飞跃。他的肌肉线条越发明显,游泳动作变得更加标准,成绩自然也随之一路攀升。此后,张智平被单位推荐参加南部战区陆军武装泅渡比武,并最终取得第二名的优异成绩。

载誉而归,张智平的故事传播开来,他被战友们亲切地称为“水中蛟龙”,不断有人前来向他请教游泳技术。张智平主动请缨担任连队游泳教员,将自己积累的游泳技巧倾囊相授。在组训过程中,他根据战友的能力差异进行分组,分人分段安排训练量,逐组逐项制订训练计划。在游泳训练的基础上,他还组织官兵开展水上自救互救、水中战斗等强化训练。在他的帮助下,身边战友的游泳水平不断提升,有好几个“旱鸭子”的成绩也达到了良好。

“教学是一个不断突破的过程,充满了挑战和收获。”张智平摊开手中的笔记本,本子前半部分记录的是训练经验,后半部分则是教学心得。“授人以鱼,不如授人以渔。看着战友们取得进步,我比自己进步还要高兴。”

上图:张智平在进行游泳训练。汤周涛摄

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