奥林匹克精神是奥林匹克运动的重要内容。《奥林匹克宪章》指出，奥林匹克精神就是相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。通常它包括参与原则、竞争原则、公正原则、友谊原则和奋斗原则。“参与原则是奥林匹克精神的第一项原则，参与是基础，没有参与，就谈不上奥林匹克的理想、原则和宗旨。”

自1948年第一届奥林匹克日诞生以来，奥林匹克日的宗旨就是鼓励世界上所有的人，不分性别、年龄或体育技能的高低，都能参与到体育活动中来。

顾拜旦曾说过：“奥运会重要的不是胜利，而是参与。”每年一届的奥林匹克日传递给我们一种信号：运动不仅是竞技，更是一种生活方式。通过奥林匹克日活动，传递奥林匹克精神，倡导人们通过锻炼拥有健康的体魄、乐观的精神和对美好生活的热爱与追求，这种乐观积极的生活态度是我们拥有自信和战胜挑战的强大动力。

请相信坚持运动，不仅可以改变一个人的身材、改善一个人的健康，更可以改变一个人的精神状态。在第35届奥林匹克日到来之际，让我们一起用奥林匹克精神点燃夏日激情，让身体动起来，收获一个更强大的自己。