新疆军区某红军团上士武文国，体能素质十分过硬，是大家公认的训练尖子。

入伍前，武文国在高中是一名体育生，曾在学校运动会的400米、800米比赛中多次夺魁。入伍后，他在训练中不怕苦、不怕累，是该团第一个达到“特三级”评定的人员，在师里组织的“千兵百项”比武竞赛、体能尖子集训、群众性岗位练兵比武中多次摘金夺银，先后打破了师里引体向上、单杠卷身上、400米跑等多项纪录。

前段时间，随着气温转暖，该团掀起了一股练兵热潮。然而，因为组织训练不科学，个别官兵出现了训练伤。发现这个情况后，团里立即着手选拔一批能教会练的军体教员，帮助官兵更加科学地开展训练。武文国听到这个消息后跃跃欲试，并开始了紧锣密鼓的准备。

为了争取军体教员的岗位，武文国精心制订了一份训练教案：“先进行3000米跑训练，再做一组杠铃卧推，然后进行30米×2蛇形跑训练……”每次模拟教学完，他都大汗淋漓。

半个月后，军体教员选拔考核全面展开。经过一段时间的模拟训练，武文国在考核中底气更足。在理论及实际教学中，他结合自己入伍多年来积攒的军体训练经验，稳定发挥。考评结束后，就在他以为志在必得的时候，考官却说：“训练教案制订得不科学，内容老套，创新不够，不合格。”

面对这样的结果，武文国一下子傻了眼，原来“老套路”不再适用了。这次失利让武文国明白，只有更新训练理念，摒弃训练中的“老套路”和经验主义，才能让体能训练更加科学高效，适应新的练兵需求。

认识到问题的武文国决定重整旗鼓。他上网查找训练资料、购买体能训练书籍、研究军事体育训练大纲、请教健身教练和军医……与此同时，他还认真学习科学组训知识，并在官兵中开展小范围问卷调查征求意见，不断对自己的教案进行改进。通过一段时间的积累，越来越多的战友开始主动找武文国请教军体训练知识。

不久后，该团再次组织军体教员考评。武文国根据所学的科学训练知识，结合人体各肌肉群疲劳周期的特点、部队军体训练规律及驻地实际情况调整自己的军事体育训练教案。这一次，他以高分通过了军体教员的考评，实现了成为一名军体教员的梦想。

从成为军体教员的那一刻起，武文国感到肩上的担子又重了几分。“压力就是动力！”他心中铆足了一股劲，准备在新的岗位上书写精彩篇章。

左上图：武文国为官兵演示力量训练动作。胡亚军摄