手机为我们的工作生活带来便利的同时，也在不经意间影响着我们的交流方式和生活习惯。每到休息时间，不少官兵习惯性捧起手机打游戏、刷抖音、逛淘宝、看直播，沉浸在“一人一机”的网络世界中，战友之间的交流少了，学习的氛围也淡了。

记者在陆军第79集团军某旅采访中了解到，一些基层带兵人也已关注到“一人一机一世界”的现象，他们结合日常工作深入思考，并进行了一些具有针对性、探索性的引导。几名带兵人希望分享他们关于手机管理的一些心得，为广大基层干部骨干提供参考，共同引导官兵在休息时间合理使用手机，逐渐摆脱“手机依赖症”。

“面对面”提升凝聚力

■教导员 王 健

这些年，我亲眼见证了官兵休闲娱乐方式的变化。随着“网生一代”陆续入营，智能手机有序放开使用，在官兵娱乐方式发生变化的同时，也带来了一些“挠头事”。

一个周末，我和几名官兵一起打扑克。他们人来了，心却留给了口袋里的手机。有的官兵一有机会就掏出手机摆弄几下；还有的坐立不安，时不时看看表，可能是计算着还有多少时间可以与手机为伴。

几轮过后，感觉大家都心不在焉，原来想借此“联络感情”，了解思想，结果变得索然无味，只好就此解散。离开时，中士小乔还没走出门便迫不及待地掏出手机，打开网游。

新毕业的提干排长杨力军事素质突出，对连队的各项工作也都门儿清。但一次我问他与排里战士的谈心情况，他却涨红脸对我说，平时一到休息时间，战士们只想着多玩一会儿手机，下连几个月了，他还没有找到机会和战士们进行深入细致的谈心。

在相对封闭的军营中，作为和外界沟通为数不多的工具，官兵对手机的依赖程度比较高。“发了手机‘灵魂附体’，收了手机魂不守舍。”很多战士拿到手机后便“两耳不闻窗外事，一心只顾网上游”，战友间彼此虽然离得很近，但心却隔得有些远。

一部小小的手机，竟或多或少成了官兵交流的隔阂，这让我意识到问题的严重性。经过与几名连队主官商讨，我们达成一致意见：堵不如疏，强硬的管控难以把大家的心聚到一起。

为此，营连决定，每周利用1小时左右的时间举办娱乐“沙龙”，区分兴趣爱好开展棋牌、球类、K歌等文体活动，吸引大家参与。

起初参加活动的官兵不多，但欢声笑语逐渐吸引了越来越多的官兵加入进来，大家在一起互动娱乐的时间也越来越长。

如今，娱乐“沙龙”办得如火如荼，还在不断“升级”。聚在一起有说有笑的官兵多了，拿起手机各玩各的官兵少了，“面对面”玩出了真感情，更提升了凝聚力。

“深阅读”方得真知识

■排长 崔滨滨

作为一名大学生士兵提干排长，我自认为对连队很熟悉，开展工作应该不难。可刚下连队没多久，我便认识到，时代在变化，战士的思想也发生了变化。

上个月，连队组织读书荐书活动，指导员特意安排我与大家交流读书心得。为此，我加班撰写了一篇总结自己读书经历的心得。然而，当我兴致勃勃地开始演讲，台下官兵却没有表现出什么兴趣，有几名战士甚至昏昏欲睡。

精心准备的读书心得，却难以引起大家的共鸣，这让我很受打击。课后，在与几名战士谈心时，上等兵小钟诚恳地向我道出心声：“排长，你讲得很精彩，可比起花大把时间去读一本书，我更愿意用手机浏览几篇新闻，看几个短视频，这样不是更方便更轻松吗？”

小钟的话引起我的思考，手机上的各类文章和短视频确实能让人以“短平快”的方式获取信息，但大都是碎片化的海量信息，内容往往良莠不齐，不利于官兵养成良好的阅读习惯，甚至可能导致官兵无法集中注意力进行深入系统的学习思考。

为了帮助官兵摆脱“浅阅读”状态，我与指导员商议在连队开设“读书角”，组织官兵制订读书计划，鼓励大家抽出时间读书，并在每周政治教育时间安排几名官兵交流读书心得。一段时间后，我惊喜地发现，以往少人问津的学习室，陆陆续续地出现了读书学习的身影，大家也开始在日常的聊天中谈论起读书的趣事。

这期间，小钟的变化尤为明显，曾经的“峡谷王者”如今养成了写读后感的好习惯，并开始利用休息时间练习书法。他深有感触地说：“想想以前一到周末，捧起手机一玩就是一天，其实啥也没学到。现在经常读读书，既放松了身心，又感觉周末过得特别充实！”

碎片化的浏览能让人快速获取一些信息，但同时也挤占了大量时间，容易使人对“简短直白”的信息获取方式形成依赖，从而失去自己的思考。“一机在手”纵然能浏览万千世界，但不能让这种“浅阅读”取代了“深阅读”，丢失了系统学习和独立思考的空间与时间。

“一小时”促成好习惯

■指导员 张书铭

“一人一机一世界，回过神来身心疲。”连队工作忙碌而繁杂，休息日也经常加班。即便如此，我一直坚持抽出时间锻炼身体、阅读书籍。

然而，挺长一段时间以来，我发现每逢休息过后，当我精神焕发地组织连队官兵打扫卫生、召开例会时，大家反而有些蔫头耷脑。这让我不禁感到疑惑，连队尽量让大家充分休整，为啥效果不佳？

后来，我在休息时间到各班排转了几圈后发现，不少官兵一有时间便抱着手机，不到饭点不撒手，经常一坐就是半天。

“指导员快上线，还能再打一局！”为了探究网游的魅力，我下载了一款游戏，与几名战士组队“开战”。“鏖战”了一上午，眼瞅着快到开饭时间，大家依旧兴致不减，而我已经感觉到头发晕、眼发胀，全然没了食欲。

“指导员，午休前还有点时间，要不要再杀两局？”回到宿舍，上等兵小曾兴冲冲地来找我，看着他满是期待的眼神，我却丝毫没有再战的欲望，也终于明白了为啥大家休息一结束、手机一上交，便个个无精打采。

“有的同志一拿起手机就如获至宝，兴奋得直跳。适当娱乐可以放松身心，但长时间将注意力高度集中在网游上，会让人身心疲惫，达不到休息放松的效果。”一次教育时间，我以“沉迷手机游戏的危害”为主题上了一课，但收效不大。到了休息日，大家依旧拿起手机，上网“厮杀”。

为了让大家合理使用手机，连队党支部发起“放下手机一小时”活动，号召大家放下手机、投入到有益放松身心的课外活动中。

起初，官兵并不“买账”，我们几名干部骨干带头参与活动。有的官兵喜欢一展歌喉，我们就依托“唱吧”小屋，组织“军营好声音”评选活动；有的喜欢健身，我就利用健身软件，让官兵一起组团健身。几个月下来，连队官兵手机使用时间和频率明显降低，参加课外活动和学习的人越来越多，曾经的“网瘾少年”小曾也养成了练习长跑的好习惯。休息结束后，大家的双眼有了神采，精力也更加充沛，训练工作干劲十足。

“管住手”回归好传统

■班长 崔久健

去年9月，班里战士小郑如愿晋升为下士。看着工资单，小郑信誓旦旦地说，要给自己和父母攒下一些钱。

然而，过了一段时间，我发现小郑的快递包裹越来越多，大多都是网购的商品。一开始，他以提高生活品质为理由，先买了比较贵的洗发水、剃须刀等生活用品，又换了一部新手机，后来逐渐发展成看什么新鲜就买什么。

前几天，我发现小郑一拿起手机，就开始浏览各个网购平台，经常一看就是几个小时。我赶紧拉着小郑谈心，了解他的网络消费情况。几个月下来，小郑的网上消费额度直线上升，工资也没有剩下多少。

“再这样下去，你就管不住自己的手，变成只会买买买的‘剁手党’。”我对小郑提出批评，并用沉溺于网络购物的反面事例对他进行了教育。

小郑的问题并非个例。我还注意到不少战士的消费清单中，既有虚拟的游戏皮肤和装备，还有电子设备、日用品、食品等各种实物商品，“冲动消费”比比皆是。

网络消费十分便捷，手机上动动手指就能买到各种各样的商品，而许多年轻官兵还没有形成正确的消费观，容易被网络上的促销信息冲昏头脑，产生过度消费问题。

“经不住网络消费平台各种促销活动的诱惑，无法控制自己的购买欲望，严重时会发展成精神依赖。”向连队反映这一情况后，我特意上网搜集了关于网购的一些资料，在班务会上组织学习讨论，翔实的数据和鲜活的案例引起了班里战士的重视。

随后，连队听取我的建议，进行了个人消费情况统计，并结合调查情况开展了消费观教育。我帮助班里战士挨个分析他们的个人消费情况，告诉他们以后需要用钱的地方还有很多，要保持合理消费、勤俭节约的好习惯。

这几天，小郑就要休假了，我发现他又收到了几个快递包裹。他不好意思地笑着说：“马上要回家了，给父母买一些礼物，让他们也高兴高兴！”

（卜庆学、陈松、本报特约记者海洋整理）