值 班 员：第73集团军某旅机动通信连指导员  徐 鹏

讲评时间：3月19日

今天下午，我们进行了400米障碍训练，同志们都能积极学、刻苦练，尤其是张健勇和王文威两名上等兵，虽然接触课目时间短，但能够克服心理障碍、突破自我，值得点赞。此外，我也发现不好的现象：训练结束后，不少年轻同志忽视放松活动或者尚未完全放松就开始休息了。

前阵子，我们连队有名战士就是因为热身不充分，导致训练中脚踝受伤，难道大家还不汲取教训吗？光知道训练前要热身，就不知道运动后需要放松吗？

据我观察，连队许多年轻同志对训练伤防治的重要性没有深刻体会，对自己的身体素质盲目自信。训练前“随意准备”，训练中“蛮打蛮干”，训练后“不用放松”的情况还有不少。同志们，年轻不是盲目训练、不讲科学的资本。一旦出现伤病，不仅训练成绩很难提高，还会直接影响日后的工作生活和连队战斗力。

希望大家都能认清科学训练的重要性，切实把热身、放松等预防训练伤的步骤做到位。只有科学合理地预防训练伤，才能在训练时更好地挑战自我、超越极限。

（陈小楼、汪书弘整理）