第09版:体育 PDF版下载

解放军报客户端

兵在掌上阅 亮剑弹指间

突破极限 超越自我


■刁紫月

体育的魅力是什么?

我以为,体育最大的魅力就是人们可以通过努力和付出来不断突破极限、超越自我。

虽是一名“00后”,但我的童年里并没有充斥着琳琅满目的电子产品。记忆中,和小伙伴在山野间奔跑、嬉戏,是我童年里最快乐的事情。那时,我们常常在山里一跑就是一整天。

也许正是因为这段经历,我爱上了奔跑的感觉。从上小学开始,虽然没有机会接受系统的训练,但我一直坚持跑步。进入大学后的第一学期,我就在校运动会上一举包揽了女子100米、400米和800米跑三项冠军,这让我更加热爱跑步。

大二的那个暑假,在军校上学的表哥回家探亲。他讲述的军营趣事、训练故事,让我对军营充满向往。保家卫国、当一名巾帼英雄,成为了我的梦想。回到学校后,我第一时间提交了入伍申请。经过重重考核,我如愿成为一名女兵。

在新兵连,跑步仍然是我的强项。在连队组织的第一次3000米跑摸底考核中,我的成绩是15分03秒,不仅达到了优秀的标准,还拿到了女兵组第一名。尽管成绩不错,但在考核结束后的第一时间,班长就指出我跑步姿势有问题——身体重心靠后,并告诉我错误的跑步姿势很容易导致训练伤。在新兵连,我第一次接触到了系统科学的训练方法。这样的训练让我受益匪浅,也让我成功突破了瓶颈。经过3个月的训练,我在3000米跑课目上,最终以13分50秒的优秀成绩结业。

虽然3000米跑课目优秀,但没想到屈臂悬垂成了我在新兵连最头疼的课目。身高165厘米,体重59公斤的我本以为能很轻松地完成屈臂悬垂课目。可第一次上杠,我就觉得自己握不住单杠。当战友们还在杠上坚持,我却早早地掉了下来。我知道,要想提高屈臂悬垂课目的成绩,必须要加强臂力。

为了强化臂力,我从俯卧撑开始一点点练习。从最初只能做3个、5个到每天能坚持做50个俯卧撑。战友陈红是我们女兵中臂力最好的,她成为了我临时的“教练”。在她的帮助下,我开始尝试用翻轮胎的方式提高臂力,效果明显。那段时间,在训练场上,总有战友陪我一起练屈臂悬垂。每当我取得一点点进步,她们就会发自内心地为我欢呼喝彩。在战友的鼓励和帮助下,我渐渐克服了对单杠的恐惧,屈臂悬垂的成绩越来越好,在新兵结业考核的时候以38秒的成绩拿到了良好。

对于我来说,体育的魅力不仅是获得冠军的喜悦,更是超越自我带来的成就感。无论是发挥自己的特长,突破训练中的瓶颈,还是在弱项上取得进步,都让我更加热爱体育。在之后的军旅生活中,我也将拼尽全力,力争取得更大的突破。

您的IE浏览器版本太低,请升级至IE8及以上版本或安装webkit内核浏览器。