新年伊始，各部队吹响开训号角，掀起实战实训热潮。沈阳联勤保障中心所属医院在展开冬训的同时，抽组多支野战医疗分队，对冬训官兵进行卫生防护指导。从本期开始，我们将连续推出寒区冬季军事训练卫生防护指导现场见闻，为冬训战友提供健康帮助。

数九寒天，气温骤降，为了锻炼医护人员在严寒条件下的自我防护和身体适应能力，沈阳联勤保障中心第965医院展开徒步行军训练。

训练当天，驻地气温降至零下25摄氏度。第一次参加冬训的文职人员王洪雷为做好身体保暖，在作训服里添了一件羽绒衣，还特意跑到室外检验了御寒效果，才信心满满地背着背囊准备出发。6时10分，参加冬训的人员集结完毕，开始徒步行军，迎着黎明向林海雪原进发。王洪雷跟着队伍没走多长时间，就感觉浑身发热冒汗。由于羽绒衣透气性弱，身体释放出来的热气散发不出去，内衣很快被汗湿。等到小休息时间，王洪雷迫不及待地解开衣服散热。他刚把羽绒衣敞开，冰冷的寒气就灌了进来。

“你这衣服没穿对呀！”一旁的普外科主任张铁鑫见状，赶紧将王洪雷拉在草垛背风处，并从背囊侧兜掏出一条干燥的毛巾，一手拽着王洪雷的内衣领，一手平托着毛巾塞进他衣服里，将湿透的内衣与皮肤隔开，随后让王洪雷扣好衣扣，穿上防寒大衣。

“冬季长途拉练，身体释放出来的热气散发不出去，衣服汗湿后不仅贴在身上不舒服，还会增加身体负荷。敞开衣服散热时，热气迅速冷凝，极易引发发烧感冒。”小休息期间，张铁鑫发现不会科学穿衣的官兵不在少数，便进行了现场指导。“冬训穿衣要宽松多层。虽然衣物不会产生热量，却可以将其与人体之间的空气静止固定住。空气又是不良导热体，在静止情况下，可阻隔外部冷空气侵入，防止人体热量散失。衣服穿得太紧会影响人体血液循环，减少衣物间的静止空气含量，也就减少了‘保温层’，从而影响保暖效果。” 随后，张铁鑫介绍了科学的穿戴顺序和注意事项。一般情况下，由内到外应依次穿着背心短裤、长内衣裤、绒衣裤、棉衣裤和作训服。冬季长途行军、演训演练可穿得少一点，切忌过厚过热。穿太厚或是透气性弱的衣物，不利于汗液蒸发，聚集起来会将内衣弄湿。严寒条件下，内衣上的汗水蒸发后，往往在外层衣服中凝结，使衣服既加重又不保暖。因此，衣服被雨雪沾湿或内衣被汗湿后，应及时更换。此外，行军途中可适当拉开拉链或解开衣扣透气，也可及时增减衣物，减少排汗量，保证衣物干燥，防止汗湿。

小休息后继续行军，不少战友的面罩、眉毛、帽檐挂上了白霜。随着拉练路程越走越远，大家头上的热汗也越来越多。有的战友摘下棉帽、面罩想透透气，五官科主任于明洲看到后赶忙劝阻。“冬天戴棉帽如同穿棉袄。冬季长途行军应做好头部保暖，即使再热也不能让头部突然暴露在寒冷环境中。”于明洲解释说，头部血管丰富、血流量大，据科学论证，其散热量可占全身散热量的50%。头部直接暴露在寒冷环境中，不仅会急速损失大量热量，还可能使血管热胀冷缩，出现头疼、头晕等症状。说完，他现场示范了如何对头部散热。只见他背着风向，用手指给帽檐撑出一条细缝，热气就可沿着细缝缓缓散出。

“严寒条件下训练，不仅穿衣戴帽有讲究，还要保证手脚别冻着。” 张铁鑫一边行军一边指导。手脚是身体的末端，离心脏最远，血液循环慢，供血量少，皮下脂肪层也比较薄，是最容易感到寒冷和发生冻伤的部位。官兵在严寒条件下行军、潜伏、进行战术训练时，鞋袜要大小适宜、宽松适度。鞋带不要系得太紧、不要穿多层袜子、不要垫太厚的鞋垫，否则会妨碍身体末端血液循环，使脚趾发冷发麻，还可能发生冻伤。在雪地行走时要扎紧裤腿，以防鞋靴内灌雪。

得知行军中警卫分队的战士要进行雪野战术训练，张铁鑫专门叮嘱他们，要保持手脚温度，最好戴厚薄两副手套。厚手套能保暖，但影响战术动作，战术训练时戴着薄的线手套，能避免在短时间内冻僵冻伤。当队伍行至一处两山夹一沟地段，突遇“小股敌特袭扰”，只见警卫分队的战士快速摘下棉手套，戴着事先穿戴在里面的线手套防御驱敌，据枪、瞄准动作利索流畅。

经过数十公里的长途跋涉，官兵在午餐前赶到了宿营地。记者发现，他们搭好帐篷后的第一件事，就是换上干燥的内衣和袜子。

左上图：小休息期间，冬训官兵相互在汗湿内衣里垫干毛巾。

陈永林摄