新兵营的经历总是让人刻骨铭心，也会成为未来军旅路上的一笔宝贵财富。

新训，是实现一个新兵从地方青年向合格军人的蜕变过程。众所周知，部队的生活有着非常严格的制度约束，在训练中更是如此。这对于一名刚刚步入迷彩军营的新兵来说，转变的不仅是身份，也包括心理，更包括身体上的变化。这个过程必然是一个凤凰涅槃的经历。当然，这也是一个积累的过程，是为走好军旅之路夯实根基的过程。

在新兵营，除了学习部队的条令条例和队列训练外，体能训练也是一项非常重要的内容。体能训练对于多数新战友来说，可能都是充满挑战的。因为要在短时间内将他们的体能大幅度地提升，这自然少不了苦练，苦练，再苦练。

“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”。第一个3000米的“气喘吁吁”、第一次上器械的“望杠生畏”、第一次长时间俯卧撑训练的苦不堪言……这些经历注定是难以忘怀的。

苦练，但绝不等于蛮干。科学训练才能事半功倍，趣味体能训练亦能刺激新兵参与的积极性。多次参加新兵营集训的某部老班长许向涛经验十分丰富，“练”字诀曾被他掌握得炉火纯青——练，多练，苦练，狠练。但是，今年他一改往年的习惯做法，开始推崇科学训练——摒弃过去简单增加训练量的做法，注重控制好训练强度，训练方法多样化、训练过程增强趣味性、训练后不仅要放松更重视恢复等。经过如此改变，充满趣味又效果明显的体能训练让新兵们积极性和主动性更高，体能训练的成绩也突飞猛进。随之而来的一个惊喜就是，新兵们的训练伤比往年明显减少。

过硬的单兵体能素质是战场打赢的基本条件。体能强，战斗力才能更强，这个道理显而易见。提升新兵的体能水平是一个全方位的过程，不仅包括训练，还包括训练后的恢复、伤病的预防以及营养的补充等。对新训骨干进行强化培训，将训练专家的方法引进训练场，把训练损伤的预防作为一个重要内容，让运动营养学贯穿在新兵体能训练的始终……多措并举，才能有效提升新兵们的体能水平。

俗语说，“人不可能一口吃成个胖子。”新兵体能的提升必然需要一个过程，而且是一个相对长期的过程，唯有在汗水和科学的双重作用下，才能厚积薄发。犹如蛙跳一般，我们首先必须学会蹲下身子、积攒力量，方能跳得更远。