“奔跑吧，向着未知的方向，激起的尘土在身后飞扬；奔跑吧，朝着梦的方向，不怕风雨的阻挡。”

在我看来，跑步很简单，无非就是左脚追上右脚，右脚追赶左脚，而跑马拉松就是将这一动作重复5万多次，跑到腿抽筋脚长泡，甚至没了形象。很多人可能会想不通，为什么越来越多的人选择跑步。一次次凌晨5点起来奔跑，一次次跑过春夏秋冬，完成了一场场马拉松，那些不肯放弃跑步的人，究竟在坚持什么？

答案即是坚持自律。还记得当年我从军校毕业后被分配到武警特勤中队当排长，就听说特战队员有个绰号叫“跑不死的永动机”。也就是从那一天开始，我与奔跑结下了不解之缘。毕业后不久，因为综合素质突出，我曾有幸前往被称为全世界“特警摇篮”的以色列边防特警学校学习深造。在那里，“冲出亚马逊”的故事场景每天都在上演。学校西侧有一个跑道，由于四公里全程都是上坡，也被学员们称为“魔鬼跑道”。除了在跑道上飞驰，我们还常常负重50公斤昼夜不间断行军，每天数十个课目穿插训练18小时以上。正是在这日复一日的奔跑和磨砺中，我不仅完成了身体的蜕变，更实现了精神的拔节，变得更加坚韧、更加自律。

戎马倥偬十余载，带了一批又一批的兵，我也发现有的官兵一到休息日就抱着手机玩到停不下来，做事情常常是三分钟热度，想要立长志却往往变成了常立志。我也常常与他们分享心得：如此的拖延与不自律，慢慢地会让人生越来越懒惰和消极；在这样不自律的生活里，人们常常被命运反复“羞辱”而毫无还手之力。

多年跑步的经历告诉我，失败者总有千万个理由，但成功者都有一个共性，那就是自律。跑步是一场孤独的旅行，是一次追逐自我的过程，是自律的最佳方式，更是人生成功的开始。每个曾经想自律而总是失败的人，都可以尝试通过跑步改变自己。从每天早起，到制订跑步计划，不仅需要有耐心和毅力，更需要合理控制时间和饮食。看似苛刻的条件和要求，实际上，执行一段时间后就会发现，你会变得无比自由和轻松，而不是被它束缚。

跑步可以强身健体、减肥、改善身形……但跑步的好处远不只停留在眼睛所能看到的表象。科学家研究证明，它对于偏头痛、焦虑、皮肤病等很多疾病的治疗能力甚至超过药物，并且可以有效刺激大脑、提高自身思维能力。时间久了，跑步不仅成为自律的表现形式，还会因此改变人的容貌、气质等方方面面。

既然选择了远方，便只顾风雨兼程。和其他竞技体育项目不同，跑步是和自己的较量，只有跑得更远，才能离梦想更近。当跑步的时候，我们忍受着身体从轻盈到疲倦再到透支的生理起伏，过程中，我们放下各种纠结和不安，一步一个脚印、专心认真地丈量脚下的土地，享受内心的平静和安然。我们不断学会和自己对话，为自己鼓劲，让自己更坚强。当我们一次次汗流浃背抵达终点，便会发现自己的人生正渐渐迈向新的台阶。