“军医，我前段时间游泳时，耳朵不小心进了水，最近感觉耳朵里疼痛难忍、发热胀闷，您帮我看看这是怎么了？”近日，火箭军某团军医陈耀接诊时，下士小杨捂着耳朵前来求助。陈军医检查后，诊断小杨为化脓性外耳道炎，给小杨开了药，并嘱咐他暂停游泳训练。

夏季，官兵开展游泳训练的次数增多，有的官兵在游泳时容易耳朵进水。其实，耳朵进水不用太过担心。耳朵由外耳、中耳、内耳组成，外耳道和中耳之间有鼓膜隔开，进入外耳道的水一般很难流入中耳。但是，如果耳朵进水后处理不当，可能引起外耳道炎、鼓膜炎、中耳炎等耳病。为帮助官兵保护耳部健康、预防耳病，陈军医提出几点建议。

科学清洁耳朵。有的战友习惯用手或棉签掏耳垢。其实，耳垢在睡觉或咀嚼时会自然脱落，不必特意清理。而且，经常掏耳朵可能造成耳壁或鼓膜损伤。如果有战友耳垢较多，或耳朵进水后产生湿耳垢，无法自然排出，则需定期清理。清理时要选择合适的工具，可以使用经过消毒的挖耳勺，也可以用生理盐水等洗耳液进行清洁。不要用手指或尖锐工具掏耳朵，以免划破耳壁，造成感染，严重时还可能损害听力。

进水后及时排出。官兵在游泳训练时常会遇到耳朵进水的情况，如果不及时排出，耳道里容易滋生细菌、霉菌，引发外耳道炎或鼓膜炎。耳朵进水后应及时处理。官兵可以用手掌吸水法，将头歪向一侧，让耳朵向着地面方向，然后用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，再迅速松开手掌，利用压力差将水排出。也可以用活动外耳道法，稍微用力拉耳廓或反复做张口动作，让水自然流出。此外，官兵还可以将干净的棉签、消毒的脱脂棉轻轻探入外耳道，将水吸出。注意不要探入太深，以免伤到内耳。如果耳朵进水两三天后仍感觉有水残留，并且出现疼痛症状，应立即寻求医生帮助。

游泳后清洗鼻腔。鼻腔呛水后猛烈地呼吸和咳嗽，会使一些鼻腔分泌物或呛入的水倒流到中耳里，水中的细菌就会沿着耳咽管漫延到中耳腔黏膜，导致中耳积液、阻塞，引发中耳炎。战友们游泳后可以用温水清洗鼻腔内部，有条件的可以使用生理盐水或专业的鼻腔冲洗器。