盛夏酷暑，新疆军区某红军团在天山脚下展开了一场别开生面的定向越野比赛。在戈壁落日的映照下，官兵一会儿在骆驼刺和沟坎中穿梭，一会儿又徒手攀山越岭、爬坡过崖。最终，来自六连的排长黄梦龙获得了这次定向越野比赛的冠军，全团在该课目的优良率上更是达到了86%。

然而在几个月前，官兵刚来到野外驻训时，情况并非如此。

初到野外驻训地，该团就组织全体官兵进行了一次定向越野比赛。在这次比赛中，不少官兵因为没能在规定时间内完成比赛而被取消了成绩。赛后，很多官兵都表示自己在比赛时看到了前方的目标点，但就是怎么也跑不动了，空有一身技能无处施展，才导致没能在规定时间内完赛；还有官兵表示自己虽然勉强完赛，但是成绩比在营区里慢了不少，脚上也磨出了血泡。

“说到底，还是心肺能力不够强，脚底板不够硬。”参加过国际安全环境比武的下士张旭一语中的。野外驻训地与该团营区的海拔差了近2000米，对于初次参加野外驻训的官兵而言，心肺功能受到了不小挑战。

组织野外驻训，就是为了模拟实战化环境，让训练更加贴近实战。针对官兵心肺功能不强的情况，该团结合戈壁滩周围的地形条件，创新训练方法，重点打磨官兵在野外条件下的心肺功能，以及爆发力等力量训练。

在驻训地周围有一些小山头，崎岖不平，高低起伏，被官兵称为“魔鬼坡”。利用这些“魔鬼坡”进行冲坡训练，成为官兵改善心肺功能的训练方法之一。

“预备，开始！”夕阳西下，官兵向着一个小山丘冲了上去。官兵以全力80%左右的速度冲上坡,然后从坡顶放松慢跑下坡，并不断重复这两个过程。

初次参加野外驻训的战士刘星健在参加完冲坡训练后，感触颇深：“感觉自己的肺快要炸了，呼吸的节奏完全不一样了，虽然这样的训练很累，但特别受大家欢迎！”

除此之外，该团还将体能训练与爆发力训练相结合，结合驻训地地形制订了沙地冲刺的训练方法。

这是一条百米长的沙土路，最深的地方能达到20厘米，满是沙子和小石子。官兵从起点跑到尽头绕杆后返回，来回一趟共200米。通过沙地冲刺的训练，官兵在定向越野比赛后脚上的血泡明显减少了。

伴随这些因地制宜的体能训练方法的推广，官兵不仅更加适应驻训环境，各项训练成绩也有了稳步提升。