6月15日，武警焦作支队“五大技术”群众性练兵比武活动现场激战正酣。

“295、296……”中士程飞龙青筋暴起、满头大汗，在单杠上翻飞。突然，一阵剧痛直钻他心里：由于手掌和单杠反复摩擦，他手心的老茧连同皮肉一同被掀起！

时间在一分一秒流逝，程飞龙的双臂和腰部不受控制地颤抖起来，但他血肉模糊的双手依旧紧紧握住单杠。

“单杠卷身上302个！”成绩公布，程飞龙不仅大比分超越对手，更是一举打破支队纪录，夺得冠军。站上领奖台，程飞龙坚毅地说：“下次一定要打破这个纪录，突破自己的极限！”

“程班长在训练中总喜欢和自己较劲，反复挑战自己、战胜自己。”程飞龙战友、下士张军正介绍说，前不久，在400米障碍比武考核中，程飞龙以1分44秒的成绩一举夺魁，但他仍感到不满意。一周后的考核，他以1分42秒的成绩刷新支队纪录。

挑战自我不畏难。新兵下队时，程飞龙被分配到机关担任理发员，他却主动报名参加了预备特战队员集训。刚到集训队，程飞龙就接连受挫：5公里武装越野，他拼尽全力近乎虚脱，最终还是掉了队；攀登训练中，他手掌磨得血肉模糊，成绩总是垫底……

“放弃机关理发员的轻松岗位，却跑来和我们一起受罪，你图个啥？”面对战友们的调侃和不解，程飞龙不为所动：“当兵就要当尖兵，成为一名优秀的特战队员一直是我的梦想。”他和自己较上了劲，下定决心不断战胜自我。

攀登训练，别人练一次他就练两次；体能训练，他每天坚持负重长跑10公里；快速更换弹夹训练，他每天蒙眼更换一千多次，手上的血泡一个接一个……训练结束，他双手抖得连筷子都拿不起，腰上和膝盖上贴满了止疼膏。然而，第二天程飞龙总是能够“满血复活”，生龙活虎地出现在训练场。

就这样，程飞龙凭着一股拼劲韧劲，把自己锤炼成了一名优秀的特战队员，多次被支队评为“极限训练勇士”。

一句话颁奖辞：突破极限，挑战自我，让特战之路更精彩！