暮春初夏，赣西大地，莺飞草长，遍地花开，正是练兵好时节。

“像打仗一样去训练，像训练一样去打仗”。一条醒目的标语高悬在武警江西总队宜春支队的训练场上。标语前，几十名官兵正热火朝天地训练着。

训练场上，官兵分成十二人一组搬运上千斤的“生命之舟”奋力行进；不远处的红色沙土地上，官兵一锹锹地将沙袋填满，然后迅速扛在肩上，奋力冲向一百米外的终点……几趟下来，汗水浸湿了官兵的衣服。

与以往体能训练不同的是，这是该支队以抗洪抢险为实战背景特别设置的体能训练方式。跑道上、游泳池中、河面上，都能见到官兵练兵的身影。

据悉，该支队驻地宜春属于长江中游城市，每年夏季爆发洪涝灾害的概率较大。今年进入主汛期后，连降暴雨。接驻地气象部门预警，预测今年全市的平均降雨量会比往年更多，这也就意味着突发洪涝灾害的概率增大。作为驻地应急救援的中坚力量，该支队未雨绸缪，提前进行专项训练。搬运冲锋舟、扛沙袋负重跑、快速跑桁、游泳、水中救援、3000米跑等12个专项体能强化课目在支队全面施行。

在抗洪抢险的过程中，游泳是一项基本技能。无论是救人救物，还是自我保护，没有娴熟的游泳技术都是不行的。想要熟练掌握游泳技术，没有任何捷径可走，只有一条路，那就是刻苦训练。游泳不仅需要具备良好的技巧，对腿部和上肢的力量、协调性以及心肺功能都有很高的要求。该支队依据参训官兵的基础差异，将大家细分为两组，强弱搭配，相互结为帮扶对子，并协调游泳场地、邀请专业教练进行指导，从技巧和体能上扎实训练，50米、200米、400米……每周三次的训练雷打不动。经过一段时间的坚持，参训官兵均取得了不小的进步。

可是，光在游泳池里的训练还不够，要想在遂行任务中有更出色的表现，必须要“像打仗一样去训练”。于是，该支队组织参训官兵到水更深、浪更大、旋涡更多的秀江水域进行游泳训练，按照“岸上打基础、浅水适应游、深水编队游”的方法，不断锤炼官兵的游泳技术。

填沙、绑实、上肩、冲刺，动作行云流水，一气呵成，这是官兵正在疏软的沙土地上进行扛沙袋负重跑训练。扛沙袋负重跑，是该支队立足实战创设的新课目。在抢险救援中，时间就是生命，如遇堤坝加固、堵决口等急难险重的任务，往往要用到沙袋，此时官兵装沙袋、运沙袋、垒沙袋的速度对完成任务起着至关重要的作用。

其中，运沙袋对官兵身体素质要求最高，有不少官兵徒手跑时健步如飞，可只要一背上沙袋就变得踉踉跄跄，重心不稳。深究其原因，还是核心力量不足所致。哪里不行就苦练哪里，为此，官兵把沙袋当作力量训练的重要辅助器材，扛着沙袋练深蹲、练冲刺，抱着沙袋练长跑，从一袋到两袋，再逐渐增加负荷重量，循序渐进，不断强化官兵的躯干、腿部及上肢力量，有效提高搬运速度。

该支队参谋长蔡永丽说：“过硬的身体素质历来都是能打胜仗的重要保障和前提，遂行抗洪抢险任务常常需要官兵夜以继日地连续作战，这绝对是对体能的巨大考验。”

训练是未来战争的预演，训法创新是战法创新的重要环节。目前，该支队官兵正着眼提升遂行抗洪抢险任务中的体能素质，在多个针对性课目上进行强化训练，随时准备应对汛期风险。

上图：官兵在进行运沙袋训练。

江 涛摄