“宁跑五公里，不上四百米。”有些战友嘴边常常挂着这样一句话。这里所说的四百米，指的就是400米障碍。相对其他课目，因其难度大、危险系数高，让每一位战友都印象深刻。在体能训练场上，对于400米障碍怀有畏惧心理，甚至是抱有恐惧心理的官兵并不鲜见。

想要练好400米障碍，十分关键的是要克服畏惧心理，并战胜对障碍物的恐惧。

有人说，我们之所以赞颂勇气，是因为我们在明知有风险的情况下，仍在做着我们认为正确的事。400米障碍的训练场上，我们除了需要强大的体能，娴熟的技术之外，更需要直面困难的勇气。

在进行400米障碍训练时，很多官兵容易在临近障碍物时产生恐惧心理。此时，就算勉强通过障碍，也极易引发伤病。只有做到心无旁骛、坚决果敢，才有可能以最佳状态顺利通过障碍物。400米障碍里设置的每一个障碍物，都是模拟实战中官兵可能遭遇到的危险，训练官兵快速应对危险的能力。当然这也是一种非常严峻的考验，有时甚至是在挑战人体的极限。因此，只有在精神上高度集中，信心十足地去面对，才能保证反应敏捷，动作行云流水，最终一气呵成，达成目标。一丝一毫的走神，一点一滴的勉强，哪怕是瞬间的犹豫，都有可能带来不必要的风险。

狭路相逢勇者胜。面对障碍时，我们要做的就是勇敢向前看，内心坚信我们会战胜它们。克服对于400米障碍的恐惧，一个很好的办法就是在练习的过程中尽量不要向下看；特别是在跨越壕沟、爬越水平梯和通过独木桥时，在精神高度紧张时哪怕向下看一眼，也有可能会打乱本来的节奏，导致减速或者摔倒。

不要因为恐惧而犹豫，前进有时候是消除恐惧的最好方法。当我们气喘吁吁地跑完400米障碍，回头再看那些高墙、壕沟、低桩网时，就会发现它们其实并没有那么可怕。

勇者无敌，固然可喜，但是凡事都得把握好度。在进行400米障碍训练时，“炫技”更是要不得。个别身体素质较好的官兵，本来可以轻松地通过障碍，却在通过障碍时刻意“玩花”，结果导致意外发生，这是我们更加不愿意看到的。因为过于自信而掉以轻心，舍本逐末地炫耀，往往会适得其反。

400米障碍，考验的不仅是军人的体能、速度、耐力、力量等，更考验的是勇气和毅力。唯有克服了内心的恐惧，才能战胜横亘在我们面前的每一个障碍。同理，人生路上，从不会一帆风顺，唯有顽强的意志与永不放弃的勇气，才能战胜各种“障碍”，最终抵达胜利的彼岸。

勇气是一种稀缺而可贵的品质。我们坚信，用勇气去战胜恐惧，时间终会给我们答案。