随着国内疫情防控形势的持续向好，此前在国外进行备战的队伍都选择回到国内进行封闭集训。中国乒乓球队就是其中之一。自1月26日飞赴马格德堡参加国际乒联德国公开赛以来，国乒辗转德国、卡塔尔等地，在卡塔尔公开赛结束后才终于回到国内。目前，国乒正在澳门进行封闭集训，备战延期至9月举行的世乒赛团体赛。

同国乒的情况类似，为参加全英羽毛球公开赛，中国羽毛球队此前选择赴英国进行训练。在结束全英羽毛球公开赛的征程之后，国羽几经周折，终于在4月初返回国内。在14天的隔离期内，尽管无法走上羽毛球场，但队员们都抓住机会进行体能训练。隔离期间，体能教练为每名队员都安排了详尽的训练计划，教练们也在线上督促队员们保质保量地完成训练内容。

随着奥运会、各单项资格赛赛程的相继确定，越来越多的队伍也沉心静气，将备战重点瞄准精雕细琢技战术、恶补短板、狠抓体能的方向。“我们无惧任何困难，只要有1%的希望，就要付出100%的努力！”中国女排主教练郎平在个人社交媒体上这样写道。

在东京奥运会宣布推迟之后，各支队伍迅速调整备战计划。其中，很多队伍选择通过延长“冬训”的方式帮助运动员更好地储备体能。在结束世界杯巴库站之后，中国体操队的队员们在秦皇岛训练基地度过了不一样的隔离观察期。肩部力量、单腿平衡、跳绳、后蹬跑……队员们以视频的形式完成几十种多组次训练项目。这样的训练既满足体操基础训练和基本体能训练的要求，也最大限度保持队员们的身体机能水平。

武汉解封，让王霜、吕悦云、姚伟3名中国女足的武汉籍球员在4月中旬得以顺利归队并开始正常训练。时隔77天，中国女足终于迎来了久违的“合体”。主教练贾秀全表示，这3名球员各有特点，对球队非常重要，都是中国女足战术体系中不可缺少的关键人物。

尽管奥运会预选赛附加赛的举办时间仍存变数，但中国女足备战东京奥运会的步伐却并未因此而放慢，人员齐整的铿锵玫瑰，正以不变应万变，迎接未知的挑战。

因为东京奥运会的推迟，运动员们备战巴黎奥运会的时间也随之减少了一年，因此在备战东京奥运会的同时，各支队伍也将巴黎奥运会选拔人才提上日程。

4月，中国赛艇队组织“云招新”，成为首支通过线上直播方式进行运动员选拔的国家队。选拔赛在全国18地同时开赛，107名运动员利用测功仪进行“30分钟@20桨”专项耐力比赛和2000米最大做功能力比赛。两天时间内，选拔赛吸引了超过30万人次在网上观赛。

在这次选拔赛后，中国赛艇队将根据比赛成绩和运动员的身体条件，择优选拔运动员进行2至3周的集中试训，试训合格的运动员将进入国家赛艇集训队，成为备战东京奥运会、杭州亚运会和巴黎奥运会的生力军。

备战奥运会不仅靠运动员的刻苦训练，还需要整个团队环环相扣的合作与付出。奥运延期、疫情防控，的确给备战工作带来了颇多变数。重重挑战，同样考验着各支队伍和运动员的应变能力。然而，即便计划调整、隔离防护，体育健儿备战奥运会依旧步履不停。