近日听到一句话，叫“腾不出时间娱乐，早晚会被迫腾出时间生病”。这在某种程度上告诉我们，现代社会竞争激烈、发展节奏快，人们会面临各种身心压力，需要适度调节。一场突如其来的新冠肺炎疫情也促使我们反思：工作越忙，越要学会平衡工作与生活，保持适度娱乐，调节身心，做到劳逸结合。特别是年轻人，更应注重健康娱乐，培养兴趣爱好，这对其健康成长乃至一生发展，都有积极影响和重要意义。

所谓娱乐，词典里有两种解释：一是使人快乐，二是快乐有趣的活动。概括讲就是在相对闲散的时间里使人身心愉快并可能带有一定启发性的活动。如跳舞、爬山、唱歌、滑冰、打球等。其实，从远古时代的踏歌起舞开始，人类就创造了骑马、射箭、狩猎、跳舞、弹琴等有益身心的活动，为后人掀开了娱乐的幕布。随着社会的发展、科技的进步和人类精神追求的丰富，人类社会的娱乐方式发生了巨大改变。仅以当代中国社会发展来看，短短几十年间，从一年难得看上几回的露天电影到个性化的家庭影院，从收音机中的戏曲到随处可听可视的娱乐节目，从向往单纯的吃饱喝足到追求时尚和运动健身……特别是进入互联网时代的我们，在家里、在郊外、在交通工具上……随时随地都能享受娱乐所带来的快乐，这种变迁让人们的生活变得更加丰富多彩。

娱乐看似生活小节，实质上反映的是个人的生活情趣，折射的是个人的理想追求和价值取向。健康丰富的娱乐不仅有利于解压放松，让人有一个好心情，而且有利于产生创造性顿悟，给工作带来更多灵感。因而，适度健康的娱乐是人生中必不可少的存在。毛泽东闲暇时多会游泳、看书，列宁工作间隙喜欢下棋，爱因斯坦休息时爱拉小提琴……健康的娱乐就如同空气一样，无时不在滋养着健康向上的生活情趣，厚实着生命的价值。从美学角度讲，生活情趣就是“人类精神生活的一种追求，对生命之乐的一种感知，一种审美感觉上的自足”。拥有了健康向上的生活情趣，内心就会更加充实，人格就会更加完善，灵魂就会更加高尚。因而，适度的健康娱乐，可以大胆拥有，健康的兴趣爱好，应该培养和享受。

休闲娱乐是自由的更是自律的，不在于时间长短而在于愉悦身心的质量。你选择的生活休闲娱乐方式，同样能在不知不觉间决定你的未来。健康高雅的情趣有益身心，而庸俗低级的情趣则如精神毒药，往往使人不思进取、萎靡不振、透支生命，甚至成为走上违法犯罪道路的诱因。这样的事例不在少数，比如有迷恋打牌赌博的，有热衷网络博彩的，有沉湎灯红酒绿的……选择这些庸俗低俗的娱乐方式，也许能带来一时快乐，但其中充斥着感官刺激和低级趣味，非但缺乏精神营养，还会如鸦片一样戕害身心，有的行为触碰了“红线”，为法纪所不容。沉溺于不健康娱乐，必然玩物丧志，贻误事业，迷失人生方向，导致人生悲剧。

作为精神文明建设走在社会前列的军队和革命军人，理应在休闲娱乐上注重格调健康高雅。健康向上、丰富多彩的娱乐活动是军营文化生活的重要组成部分，有利于丰富官兵的精神文化生活，鼓舞练兵备战的干劲。青年官兵大都怀着建功立业的憧憬和志向来到军营，要在军营这座大熔炉中把自己锻炼成合格革命军人，就应该在工作训练之余，注重涵养健康向上的生活情趣，在健康的娱乐爱好中不断追求真善美，陶冶情操，提高精神品位。尤其是作为官兵主体的“网生一代”，无论网上网下，都应该文明自律，遵规守法，避免沉溺于消耗时间的无聊行为，多参加集体娱乐活动，在健康文明娱乐中塑造“大写的人”，培养“健康的心”，树立健康向上的情趣追求，使健康娱乐成为增强打赢本领的“充电站”和提高工作效率的“倍增器”，在张弛有度中让自己精神饱满、斗志昂扬，书写无悔军旅人生的奋斗篇章。

“培养健康文明的生活方式”系列文章至此刊发完毕，前8篇文章和见报日期分别为：

《坚持读书学习》（3月5日）

《坚持规律作息》（3月10日）

《坚持体育锻炼》（3月12日）

《保持卫生习惯》（3月17日）

《保持绿色交往》（3月19日）

《保持良好心态》（3月24日）

《注重合理饮食》（3月26日）

《注重勤俭节约》（3月31日）

——编 者