“夫兵者，国之卫也，非强悍有力者不胜其任。”

军人与体育有着天然的联系。且不说现代体育的许多项目，本身就是从军人的战斗训练实践中演化而来；在信息化战争条件下，世界强国军队仍秉持“军人即运动员”等理念，强调合格军人必须首先拥有优秀的体能和体魄。

军事体育训练，是影响部队战斗力生成的重要因素。没有强健的体魄和顽强的意志，面对战场上的精神压力、恶劣环境，军人很可能无法完成作战任务。无论军事科技发展到哪一步，军人在作战中都离不开良好体能的支撑。在战场上，体能就是看得见的战斗力。“强军须强体、强体为打赢”，这是对开展群众性体能训练最贴切的解释。

在2018年初《军事体育训练大纲》颁布后，军事体育训练在祖国大江南北的座座军营里热火朝天地开展起来。军事体育训练，在我军官兵中越来越得到重视。

但是怎么练，这是一个问题。

“泪水里泡三遍，雪水里浸三遍，碱水里煮三遍”，有的官兵在体能训练中追求满负荷、超负荷，希望以此磨炼军人的血性和意志。殊不知，过犹不及，体能训练要讲究苦练，更应该追求巧练，而科学训练则应该始终贯穿在整个训练过程。

体能训练需要掌握技巧。不管是3000米跑，还是仰卧起坐，训练的过程中有技巧可寻，也有科学规律要循。比如3000米跑，可以采用间歇训练法，也可以采用控制心率跑等多种方式进行。

违背科学的规律，盲目训练，轻者会带来身体上的不适，重者则会导致伤病而损害身体。这样的训练，不仅不能提高战斗力，甚至可能造成非战斗减员。量的控制，强度的掌握，恢复训练的安排……这些都是需要大家注意的细节。

“锻炼自己成为铁的体质，保卫我们最可爱的国家。”朱德68年前为新中国首届全军体育运动会的题词，质朴直白，如今听来，依旧激荡人心。