众所周知，军事体育训练是战斗力的基础，历来受到我军的高度重视。不论时代如何发展，强健的体魄、良好的体能，始终是部队战斗力生成的重要基础。

近两个月来，受到疫情影响，不少单位更加重视军事体育训练的安排，训练时间更加充足，训练内容和方式也更加灵活。但也应该看到，疫情背景下的军事体育训练，还是有一些特点需要引起重视。作为一名军事体育训练一线工作多年的老兵，今天和战友们交流一下这段时间军事体育训练中应该注意的一些要点——

训战一致，做好计划。在较封闭的环境下，也必须要坚持从实战出发，打仗需要什么，平时就要练什么。注重军事体育训练与军兵种岗位特点和作战任务需求相结合，为提高实战技能打下坚实的身体基础。树立以实战为导向、以任务为牵引军事体育训练理念，促进体育训练与作战技能训练的高度融合。

同时，严格遵守体育训练规律，制订符合部队实际情况的训练计划和体育训练任务指标，合理划分训练阶段、负荷安排、方法手段、恢复措施和检查评定等工作。做好周、日、课训练计划，使训练计划科学地起到训练过程先导作用、训练进程指导作用和训练实施中的控制作用。

循序渐进，基础为主。由易到难、由浅到深、由简到繁是人们认识事物的必然过程。疫情期间循序渐进地进行军事体育训练，也是防止训练伤病、确保身体健康的重要前提。否则，一旦训练中出现意外伤病，想要进出营区去医院治疗并非易事。

循序渐进是指军事体育训练的内容、训练方法、训练负荷的安排量度和顺序，必须遵循训练规律和训练的连贯性、系统性要求，必须符合官兵的身体承受力和实际训练水平，科学调控训练与恢复、运动与间歇、负荷与量度的关系，并多进行基础能力的训练，如引体向上的上肢练习、腰腹基础力量练习，3000米跑的有氧能力练习、400米障碍的全身力量和协调性练习，适当增加运动量减少运动强度。只有基础打牢了，专项能力的提高才有空间。否则，欲速则不达，不但水平上不去，还易造成训练伤病。

因地制宜，科学组训。由于各部队地域环境差异巨大，官兵年龄、健康状况和训练水平也各不相同，因人、因时、因地制宜的开展军事体育训练是非常必要的。

高原与海防、高温与寒冷地域环境不能执行一个训练计划，新兵与老兵、训练水平差异很大的人员也不好同场竞技比较。因此，在疫情期间开展科学组训，必须根据部队的实际情况，将人员分组、分项目、分时段进行，克服部队统一行动造成的人员多、器材少、场地不够用的不足。分组训练还有一个好处就是针对性会更强，从准备活动到完成训练内容，再到整理放松，因为每次参加训练的人员少，可以更好地提高针对性和时效性。

寓练于乐，全面发展。在疫情期间，有计划、有目的地开展军事体育训练活动，既能使官兵通过适度训练提高身体素质、增强免疫力，也能让官兵拥有轻松愉悦的心态，以起到减压的作用。

寓练于乐的体育活动，可谓是一举两得。特别是在部队全面封闭的情况下，军事体育训练应采取多样化、全面发展的模式，结合不同军种、不同岗位的任务特点，采取不同的训练手段，提出不同的任务要求。不仅要训练《军事体育训练大纲》所涉及的军事体育考核项目，也要多组织官兵喜闻乐见的球类活动、趣味活动，方能促进实现强身、健体、战“疫”、谋打赢的多重目标。

（作者系原八一田径队中长跑高级教练）