陈樊维是新疆军区某红军团的一名基层卫生员。疫情发生以来，他成为全连疫情防控的第一道“防护墙”，每天既要对官兵进行体温检测，还要密切关注连队感冒发烧人员的身体状况。休假官兵陆续归队后，小陈又担负起对隔离区消毒的重任。虽说具备一定的卫生防护常识，但他仍有些担心。基层医护人员该如何做好自我防护？让我们听听新疆军区某红军师医院郑琪院长怎么说。

调整好精神状态。基层医护人员平时应规律饮食、充分休息，以良好的身体和精神状态来应对高强度工作。

养成良好的防护习惯。医护人员可以尽量把头发剪短，或者每次进隔离区前扎紧头发，确保工作帽能够把头发完全包裹；剪短指甲，避免指甲刺破手套；在隔离区工作时，应避免使用手机，避免人和物的直接接触。同时，建议医护人员提前准备一套衣物，在离开隔离区时换掉，以防把可能污染的衣物带回。

穿戴好防护用品再上岗。卫生员在进入隔离区前应仔细穿戴防护用品。穿戴防护用品前需先用消毒液洗手，揉搓1-3分钟，然后按顺序进行穿戴：戴上一次性工作帽，工作帽要完全包裹头发和耳朵；戴上医用防护口罩并检查口罩密合性；检查防护服并穿戴，防护服不要接触地面（先穿下半身再穿上半身，而后戴上帽子，系好拉链、扣子和密封条）；戴护目镜；戴内层手套，包裹好防护服袖口，戴手套前要注意检查手套有无破损；穿靴套、穿隔离衣、戴外层手套（穿戴后确保衣袖口完全被包裹）、穿鞋套并相互检查。若工作时间较长，难免会出现身体出汗、护目镜起雾等情况，但要注意不要随意触摸和脱掉防护器材。

保持安全距离。基层医护人员无论是日常消毒、体温测量，还是接诊看病、工作指导，都会接触营连官兵。建议医护人员与官兵保持安全距离，日常体温检测可采取受测人员自测的形式，医务人员及时进行数据统计；在对隔离区消毒时，可视情况组织隔离人员回避，减少直接接触，无回避条件的，医护人员应与隔离战友保持1.5米以上距离。此外，医护人员在隔离区使用的医疗用品要按规定放置，严禁带入生活区，避免交叉混用。

脱防护用品要小心。进入隔离区工作的医护人员往往精神上高度紧张，时刻注重自身防护，但走出隔离区后易出现放松心态，因此脱防护用品时也要小心谨慎，以免沾染病毒。可按如下步骤脱去防护用品：第一步，脱去外层手套，在指定地点用消毒液洗手；第二步，脱去护目镜或者医用防护面罩（全程避免触碰护目镜的前侧面），放在指定地方；第三步，用消毒液洗手后，脱去鞋套和靴套；第四步，用消毒液洗手，脱去防护服（注意从上往下边卷边脱，皮肤不要触碰防护服污染面，动作轻缓，避免抖动）；第五步，用消毒液洗手，脱去里层手套；第六步，用消毒液洗手，脱去工作帽和医用防护口罩。每个步骤前都要用消毒液洗手，脱下的防护用品需放在指定地方。最后用肥皂水全面洗脸洗手后，戴上医用防护口罩离开。

自我隔离保安全。基层医护人员每天都要进入隔离区工作，与隔离区战友接触较多，有条件的情况下应安排他们单独住宿，避免与官兵频繁接触。基层医护人员要合理安排工作，保持规律的作息，平时适当进行体育锻炼，也可利用休息时间多与亲人、朋友电话聊天，保持良好的心态。