突如其来的疫情，像一座山一般压在我们的心头。在与病魔作殊死斗争的时刻，最有力的武器是什么？当然是对症的良药。很遗憾，目前世界上还没有应对新冠肺炎的特效药。

不管是康复的新冠肺炎患者，还是战斗在抗疫第一线的医护人员，他们都有一个共同的感受：每一个人都有对付疫情的有力武器，这就是我们自身的免疫力。

免疫力不会从天上掉下来，别人也无法给予，只能靠我们自己。确切地说，良好卫生的生活工作习惯，再加上科学适量的体育运动，才会给我们带来让病魔退却的免疫力。

战斗在抗疫最前线的呼吸病学专家钟南山院士，在给大家开出“戴口罩、勤洗手”的防疫处方时，不忘加上“适量运动”一条。在这位国宝级的专家眼里，把自身的免疫力提高了，疾病就不会找上门来，“运动对保持身体健康起到了关键作用”。他是这么说的，也是这么做的。他给媒体记者介绍自己的“锻炼配方”时说，每周要跑三到四次，每次还要做单双杠等力量训练。在他看来，锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分。看看钟院士的精神头，看看他的体魄和身材，特别是胳膊上的肌肉线条，谁能想到他是一位80多岁的老人。

体育运动不仅能强健我们的体魄，增强抵御疾病侵袭的免疫力，也能愉悦我们的心情，在精神上带给我们战胜一切困难的力量和信心。征战东京奥运会女篮资格赛的中国女篮，就给正在抗击疫情斗争的中国人民来了“一场跨越时空的能量传递”。中国女篮不畏强手，敢打硬仗，团结拼搏，三战三捷，昂首挺进了东京奥运会，给我们传递了一股强大的正能量，对战斗在抗疫第一线的广大民众是一个极大的鼓舞。不少医疗专家在总结战“疫”经验时，也特别强调了平和的心态、愉悦的心情在抵御病魔、战胜疫情的重要作用。体育运动能给我们带来身体健康，也能给大家传递快乐，带来精神健康。

新冠肺炎疫情不幸降落在我们的头上，但人类总是在与各种不幸的斗争中不断学到了很多新的东西，也在改变着我们很多不良的陋习，推动着我们艰难前行和进步。体育运动的力量是无穷的，它不生产粮食，也不制造机器，但可以增强我们的体质，提高我们的免疫力。抗击疫情目前还没有独家的秘方，提升自身免疫力，才是应对疫情的良药。其中的道理浅显易懂，并不难理解，关键是每一个人都要自觉地把体育运动作为我们良好的生活习惯，不要等到身体已经垮了，才想起体育运动，才临时抱佛脚地进行锻炼。

近日，轻症新冠肺炎患者在武汉方舱医院跳广场舞、打太极拳、练八段锦的视频，被网友刷屏点爆。这充满了喜感的运动心理疏导，给患者带来了欢乐，也让全国人民看到了战胜疫情的信心和希望。当前，我们与疫情的斗争进入了关键时期，现在开始运动也不晚。让我们都行动起来，结合自己的工作和学习，因地制宜地开展各种体育锻炼活动，在运动中强健我们的体魄，在运动中愉悦我们的心情，不断提高我们战胜各种困难的信心和勇气。

让我们在运动中迎接春天的到来吧！