在新型冠状病毒感染的肺炎疫情期间，戴口罩是必不可少的防护措施。科学合理地选择和使用口罩，可以有效防止病毒传播。本期，我们连线了解放军疾病预防控制中心传染病防控科主任邱少富、消毒与感染控制科主任魏秋华，请他们给大家谈一谈如何正确使用口罩。

记者：市面上有很多不同类型的口罩，我们该如何选择？

魏秋华：防护口罩按用途分两类：医用防护口罩和非医用防护口罩。其中医用口罩主要包含医用一次性口罩、医用外科口罩、医用防护口罩。非医用防护口罩包括自吸过滤式防颗粒物呼吸器（颗粒物防护口罩）、日常防护型口罩等。

不同人群可以选择不同类型的口罩。根据国家卫健委疾病预防控制局发布的《不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择和使用技术指引》，将不同人群对新型冠状病毒环境污染的暴露风险划分为高风险、较高风险、中等风险、较低风险和低风险5个等级。医用防护口罩可用于高风险暴露人员。医用防护口罩短缺时，可选用符合N95/KN95及以上标准的颗粒物防护口罩替代，也可选用自吸过滤式呼吸器（全面型或半面型）配防颗粒物的滤棉，动力送风过滤式呼吸器的防护效果更佳。较高风险暴露人员建议使用符合N95/KN95及以上标准的颗粒物防护口罩。中等风险暴露人员建议佩戴医用外科口罩。较低风险暴露人员建议佩戴一次性使用医用口罩。低风险暴露人员，如居家室内活动、散居居民；户外活动者，包括空旷场所/场地的儿童、学生；通风良好工作场所工作者，在居家、通风良好和人员密度低的场所也可不佩戴口罩。非医用口罩，如棉纱、活性炭和海绵等口罩具有降低咳嗽、喷嚏和说话等产生的飞沫播散的作用，低风险暴露人员可视情选用。

记者：集体生活的官兵应选择哪种口罩？在使用口罩时有哪些注意事项？

邱少富：参与一线救治的官兵建议佩戴医用防护口罩或符合N95/KN95及以上标准的颗粒物防护口罩；在火车站等相对密闭的公众场所站岗执勤的官兵，建议佩戴医用外科口罩；外出采购人员、归队后隔离人员或者需要与其密切接触的人员，如给隔离人员送餐、消毒和垃圾清运人员，建议佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩；建议风险较低的普通官兵选择一次性使用医用口罩或非医用口罩。

在使用口罩时要注意，大家佩戴的一次性使用医用口罩分为三层，最外层是阻水层，中间是过滤层，内层是吸湿层。吸湿层可以吸收口鼻呼出的潮湿气体，保持口罩干燥。如果将口罩戴反，口鼻呼出的气体不能被有效吸收，口罩容易潮湿，就失去了防护作用。因此，佩戴口罩时要注意分清口罩的外侧和内侧，浅色面为内侧面，深色面为外侧面。

戴口罩时还要分清口罩的上、下两端。在口罩的一端有内嵌的金属条鼻夹，在戴口罩时要将鼻夹贴在鼻梁上，根据自身鼻梁的位置，用手指施加外力进行调整，并将口罩拉开，使口罩遮严口鼻、下巴，避免口罩和面部有缝隙。为确保口罩贴合面部，戴好口罩后可以用双手捂住口鼻、快速呼气和吸气，感觉到口罩略微有鼓起或塌陷，鼻夹及面部两侧没有气体泄漏，说明口罩的气密性较好。

口罩佩戴前应用肥皂或洗手液洗手，佩戴时不要接触口罩内侧，以免污染口罩。口罩外侧会沾染细菌、病毒，摘除口罩时用手摘下耳挂，不要触碰口罩的外表面，并及时洗手。

此外，除了要学会正确佩戴口罩，连队官兵可以多对宿舍、食堂等场所开窗通风，建议每日不少于3次。官兵在进入食堂就餐时，可摘除口罩，尽量不要面对面就座，拉开适当间距（1.5米相对安全）。单位食堂可科学安排官兵轮流错时用餐，做好就餐场所的清洁、消毒、通风。官兵在开展体能训练时尽量在户外开展。

记者：口罩多长时间换一次合适？口罩不充足的情况下该怎么办？

魏秋华：口罩有使用期限，一般情况下，一次性使用医用口罩使用2-4小时就需更换，低风险暴露人员可酌情考虑。由于现在口罩需求量大，针对可能出现的口罩短缺的情况，在保证健康的前提下，可以适当延长口罩的使用时间和使用次数。

医用标准的防护口罩均有使用期限，口罩要专人专用，人员间不能交叉使用。高风险人员在结束工作、中途进餐（饮水）、如厕等脱下防护装置后，重新进入工作需更换。如果口罩被患者的血液、呼吸道/鼻腔分泌物，以及其他体液污染，要立即更换。其他人员佩戴的口罩可以据情反复多次使用。如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在洁净、透气的纸袋中。口罩要单独存放，不要接触别人用过的口罩。口罩脏污、变形、损坏、有异味时需要及时更换。

记者：有的人为了延长口罩的使用时间，会用酒精喷洒或高温蒸煮，这样的方法对吗？

魏秋华：口罩外侧是防水层，如果用酒精喷洒或高温蒸煮，可能会使防水层的材料变性，反而会使口罩的防护作用减弱，甚至失效。只要没有去人流密集的公共场所，如医院，可以循环利用的口罩不必消毒。医学标准防护口罩不能清洗，也不建议使用消毒剂、加热等方法进行消毒。棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。

记者：丢弃的口罩应该怎样处理？

邱少富：要丢弃的口罩可能携带大量微生物，如病毒、口腔细菌等，可能存在感染风险，不可随意丢弃。不同人群应该按照自身健康状况等实际情况采取不同的处理方式，以免让废弃口罩成为二次污染源。

一般情况下，健康官兵佩戴过的口罩，不存在新型冠状病毒传播风险的，可按照生活垃圾分类要求进行处理，在处理完口罩后要及时洗手。

对于存在发热、咳嗽、咳痰、打喷嚏等症状的官兵，或接触过此类人群的人员，在丢弃口罩时可使用75%的酒精进行喷洒或者5%的84消毒液按照1∶99配比对口罩进行浸泡、喷洒，再放至塑料袋、密封袋、保鲜袋中密封，丢入有害垃圾桶中。如果是疑似病例或者确诊患者佩戴的口罩，绝不可随意丢弃，应视作医疗废物进行规范处理。陪伴患者的家属或其他人员用过的口罩，也应随疑似病例或确诊患者用过的口罩一样，按照医疗废物进行处理。

插图：姜 晨