科学施训是军事训练伤防治的基础。然而，我们在部队调研时发现，不少单位很重视训练伤的预防工作，但缺乏科学的指导。

“我们很想按照科学的方法组织训练，但由于缺乏专业知识，不知道该从何入手。”调研时，一些组训骨干说出他们的困惑。

如何帮助组训人员科学施训，使官兵取得较好的训练效果，成为全军军事训练医学研究所思考的方向。

科学施训首先要有科学定位。在走访很多单位后，我们根据官兵训练的实际情况，吸纳借鉴国内外运动医学和运动训练学先进理论和经验，为官兵量身打造了一套身体功能评估技术。

“我大腿内侧肌肉又拉伤了，蛇形跑考核参加不了了。”在一次体能考核调研时，战士小郭满面愁容。小郭告诉我们，他在进行蛇形跑时，总是容易拉伤肌肉。考核结束后，我们对小郭进行了身体运动功能评估测试，发现他在做“立体持球旋转”和“持球弓箭步走转体”两个动作中评分很低。对动作进一步分析后，我发现他胸椎和髋关节的旋转灵活性较差，这使得他在做一些身体旋转以及变向运动时，受伤几率高于其他人。因此，我们为他定制了纠正性训练的“运动处方”：通过泡沫轴胸椎放松、跪位抬手翻、侧卧位胸椎旋转等动作，增加胸椎旋转灵活性；设计弓箭步、侧弓步以及拉伸等动作，增加柔韧性，强化髋关节内收、外展肌群力量。

“我的蛇形跑及格了，而且没有出现肌肉拉伤的情况。”干预训练3周后，小郭发来反馈。小郭的变化，增强了我们对身体运动功能评估的信心。

还有一次，我们到武警某部走访时，战士小周说起了他在训练时的烦心事：“每次400米障碍跑后，我的膝关节内侧就会疼痛，有时还伴有肿胀。虽说服用消炎镇痛药可以缓解一段时间，但只要再参加此类训练，膝关节就又开始疼了。”根据他的描述，我们对他进行了运动功能评估测试，发现他的动作控制能力较差，落地时膝关节明显内扣，右侧下肢稳定性不足，平衡本体觉和核心力量差。针对他的身体情况，我们建议他加强臀肌练习，做单腿不稳定平面站及抗干扰训练来加强下肢稳定性；通过平板支撑、侧平板支撑、哑铃划船等动作强化核心控制能力；利用弹力带纠正膝内扣。干预训练2个月后，小周腿部疼痛的症状消失，400米障碍成绩也名列前茅。

这项测试在实践中不断改进完善，已经适用于新兵入伍、比武竞赛、阶段性考核等各个时间节点。

为了能够让大家通过身体功能评估技术科学施训，我们研究所还对组训骨干及卫生人员进行系统化培训，让官兵充分掌握身体功能评估技术，亲身体会纠正训练的效果。

“这套身体运动功能评估方法让我们充分了解了新兵的身体状况，通过纠正训练，帮助他们改善和恢复身体运动功能，有效避免了盲目蛮训。”新训期间，不少单位的组训骨干运用身体运动功能评估方法后，发出感叹。

一年的走访经历，让我深刻认识到科学施训对于防控军事训练伤的重要性。身体功能评估是科学施训的第一站，今后我们将继续努力，力争让身体功能评估常态化，为训练提供科学依据。