第07版:军人健康 PDF版下载

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兵在掌上阅 亮剑弹指间

年终评功评奖逐渐落下帷幕。与荣誉擦肩而过的战友,如果不能及时调整心态,可能会出现失落、消极等情绪。如何帮助他们调整心态?请看——

心理“破冰”行动


■郭伟峰 胡亚军

姜 晨绘

(一)

【人物直击】小谢:第82集团军某合成旅狙击手。

“指导员,我报名参加摄影展!”看到干工作积极主动的小谢状态回来了,指导员梁云龙一颗悬着的心落了地。

前不久,旅里组织年终总结表彰大会,刚刚结束没几天,梁指导员就发现小谢和以往不一样了——干工作拖拖拉拉,各种活动也不愿参加。

“一向活跃的小谢这是怎么了?”带着心中的疑惑,梁指导员找小谢的班长了解情况。这一问才知道,小谢今年各项工作都很积极,就是想在年底立个三等功。没想到愿望落空,小谢一时间产生了心理落差,干工作也没了劲头儿。

“失落是生活中常有的负面情绪,往往因结果达不到预期目标所致。小谢失落情绪产生的根源,在于他对荣誉产生了不合理的认知偏差。”正当梁指导员为小谢的问题烦恼时,恰逢旅里心理咨询室的杨倩医生到连队进行心理咨询,听了小谢的情况,主动给梁指导员支招。

杨医生告诉梁指导员:“年底评功评奖期间,像小谢这样不能达到自己期望的战友不在少数。这时候,我们应该引导他们想想是否自身存在某些不足,跟优秀的同志比有哪些差距,学会客观地评价自己,在正确认识自我的基础上,制定下一步工作目标。”

根据小谢的情况,杨医生在全连进行了一次关于《如何正确评价自己》的授课,并在课外活动时间,以排为单位,组织“优点大轰炸”活动。战友之间互说优缺点,既让大家认识到自身的优点和不足,同时也看到战友身上的长处。梁指导员也在杨医生的指导下,与小谢进行一对一的谈心,帮助他调整心态,舒缓失落情绪。

渐渐地,意志消沉的小谢重新有了干劲。他不仅主动找连里的“体能达人”请教训练方法,还拜师学习电脑技术。最近,他又报名参加了摄影展,想要练习摄影技术,这才有了主动找指导员报名的那一幕。

(二)

【人物直击】小楚:新疆军区某师中士。

“本次民主测评,王毅46票、毛汉禹38票……”听到刘指导员宣布的票数,小楚心里失望极了。作为防化专业的骨干,性格活泼的小楚凭借过硬的军事素质赢得不少战友崇拜的目光,这让小楚很自豪。再加上班长骨干的身份,面对年终评功评奖,他信心满满。然而,当看到黑板上民主测评的票数时,小楚怅然若失,不仅自己的心愿没能实现,票数还远远落后。

“我平时表现不错,和大家关系也挺好,为什么大家不把票投给我呢?”小楚心里想不通,他觉得战友们对他其实不像他想的那么友好。这之后,他不仅对自己所承担的工作没那么上心,和战友的交流也越来越少。有战友向他请教问题,他也爱答不理,班里渐渐失去了往日的欢声笑语。

小楚的变化引起连长贾冬的关注。贾连长知道,面对年终评功评奖,如果战友失利后不能及时调整心态,就可能影响官兵的工作积极性。“摆正心态、解开心结才是帮助小楚解决问题的关键。”面对寡言的小楚,贾连长开始想办法。

猜疑、嫉妒、孤僻等心理问题是人际关系中易发生的问题,有的官兵在不如意时,往往会先埋怨别人,却不正视自己的弱点,更有甚者拒绝与人交往,陷入自我封闭。为帮助小楚消除心里的误解,贾连长先是引导他正确认识自己,理性看待评功评奖。之后,贾连长从身边战友出发,组织大家开展集体谈心交流活动,利用连队“家”的氛围逐步改善小楚与身边战友的关系。在贾连长的努力下,小楚放下心中的芥蒂,和大家的交流也日渐多了起来。

看到自己的方法渐渐奏效,贾连长又为小楚量身打造了一堂“精品课”——电脑绘图教学。“调整画板的底色,我们可以采用油桶这个工具。”讲台上,小楚详细地演示着电脑绘图软件的使用方法,谦虚的态度、和气的言语、耐心的讲解,赢得战友的夸赞。

“新的一年,我会更加努力,赢得属于我自己的荣誉!”看着龙虎榜上的自己,小楚充满信心。

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