“你听说了吗？营里下个月要办健美比赛。”

“真的啊？那我这一身疙瘩肉岂不‘秒杀’你们……”

听说营里要举办健美比赛，战友们七嘴八舌地讨论起来。没过多久，营里正式下发举办健美比赛的通知：要求每个连队不仅要有战士参赛，还至少要有两名干部参与；不仅进行个人评选，还鼓励全班参赛；不仅邀请地方专业健身教练担任评委，还将设置一系列奖项。获得第一名的选手将得到“健美先生”的称号，比赛综合评分最高的班奖励健身写真一套……

方案一出，立刻在全营“炸了锅”。各连各班摩拳擦掌，纷纷开始加紧准备。

这天，小李练完体能回到班里，本想约战友玩会儿“手游”，却发现平时门可罗雀的健身房热闹起来：有的战友对着“健身APP”教程进行训练，有的买了健美书籍在认真研究，就连平时不好动的战友，也跑来健身房凑热闹。小李左看看，右瞧瞧，发现指导员正咬着牙举杠铃，他急忙溜之大吉。一连几天，小李都找不到陪自己玩手机游戏的人。“不就是一场比赛嘛，大家这是怎么了？”

为了显得不那么另类，小李也走进健身房装模作样地练起来。看着战友们一个个在镜子前练习动作，姿态夸张、表情“狰狞”，小李有点儿心虚，“自己这细胳膊细腿的哪里比得过战友们啊！”班长意味深长地对他笑着说：“小李啊，你看咱们班除了你，其他人的身材都还不错，本来我想着咱们班代表连队参赛，但今天连长说了，你这个身材还得练练，不然上去准没戏。所以我们决定，这个月就重点练你啦！”大事不妙，小李眼睛滴溜一转，发现班里的战友们都嘿嘿地对着他笑，此时想打退堂鼓也来不及了。

无奈之下，他只好答应跟着战友们一起练肌肉。“燃烧我的卡路里，和零食饮料说再见。”刚开始的日子里，可是苦了小李的胃，炊事班的回锅肉对他限量供应，班长还总要拿几个鸡蛋来给他“增肌”加餐。每天，小李在战友们的带领下，练得腿疼胳膊酸，走路都呲牙咧嘴。

这边有为了集体荣誉猛练肌肉的小李，那边还有为了爱情使劲儿减肥的指导员。

五连的指导员刚刚结婚。他掐指一算，比赛那段时间，新婚妻子正好来队。平时，妻子就总调侃他是小胖子，这次趁着参加健美比赛，他决心要给妻子一个惊喜。

经过一个月的紧张准备，第一届健美比赛终于在大家的期盼中拉开序幕。台上，战友们按照评委的提示，时而挺胸展腹，时而握拳屈臂，尽情展示着发达的肌肉、强健的体魄，引来台下战友的阵阵掌声和欢呼声。

成绩揭晓，五连指导员在干部组脱颖而出，荣获“健美先生”称号，来队的妻子作为特别嘉宾为他颁奖，让他开心不已。小李所在的班勇夺集体第一名。尽管增肌的过程有点儿痛苦，但结果没让人失望，小李不但变身“型男”，还慢慢爱上了健身。