冷饮、凉拌菜都是导致腹泻的常见罪魁祸首。

剧烈运动后，往往会体温升高、咽部充血。此时大量食入冷饮，胃肠和咽部突然受到刺激，极易出现腹泻、咳嗽、咽部疼痛等病症，建议喜欢冷饮的战友，剧烈运动之后先休息半小时，再适度饮用冷饮。

凉拌菜食材本身可能带有沙门菌、变形杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌，其制作和售卖过程中很容易受到苍蝇、老鼠、蟑螂等虫鼠的危害，而且野外驻训期间缺乏储存、运输、消毒等必要条件，建议战友们远离这类“美食”。