“军医，我的手指突然疼得不行，感觉跟抽筋了一样，战友帮我按摩时都能听到骨头在咯吧咯吧响。”一天下午，指挥通信连战士小王急匆匆来到门诊部就诊。经进一步询问，我诊断小王患了屈指肌腱腱鞘炎。

屈指肌腱腱鞘炎也叫弹响指、扳机指，是由屈指肌腱和腱鞘出血、水肿、渗出引起的炎症，一般多发生于拇指与中指。过度使用电子产品或手指保持某一固定姿势长时间不运动都可诱发腱鞘炎。其症状表现为：手指弯曲和伸直困难，关节处有豌豆大小的结节，手指活动时发出弹响声。

避免出现腱鞘炎需在平时生活中注意预防，平时可做好以下四点。一是手指长期保持固定姿势操作装备的战友，每隔一小时要让手指和手腕休息一会儿，通过搓搓手指和手腕进行放松。二是减少使用电子产品的时间和频率，连续使用时间不宜过长。三是长时间训练后，可以用温水浸泡双手15分钟左右，加快血液循环，消退肌腱、腱鞘酸胀感。四是通过旋转手腕关节或握住拳头几秒后再放松等方式，保持手指、手腕活力。

得了腱鞘炎的战友无须过分担心，早期“扳机指”患者可以通过减少手指活动并配合理疗、药物等缓解症状。病症突发时，可通过冰敷消肿止痛，并使患处肌腱得到休息。同时通过涂抹消炎止疼药膏、针灸等方式进行治疗。患有慢性腱鞘炎的战友，患处常常会出现僵硬、无力现象，可以通过适当运动增进肌肉力量，改善肌腱、肌肉的柔软度。

(房 超整理）