官兵在搬抬重物时，错误的发力方式容易损伤腰部脊神经。正确搬抬重物的方法为：先蹲下，使重物重心尽量靠近人体重心，收紧腰部，尽量保持脊柱竖直，再依靠腿部肌肉的力量将重物抬起。

吴 昊/图 陈俊龙/文