“下午咱们排和二排打篮球赛，谁想参加,过来报名。”班长聂勇话音刚落，周围马上挤满了人。

“班长，我要参加。”“班长，报我一个。”聂勇笑着一笔一画写下大家的名字。这时雷海挤了过来，聂班长有些惊讶：“雷海，你不是感冒了吗？还打啥篮球？”

“班长，小感冒，没影响的，而且打场球出一身汗，感冒自己就好了。”雷海不在意地拍了拍胸口。

“也是，出一身汗好得快。”见雷海精神头十足的样子，聂勇将他的名字添了上去。

篮球场上，1米86的雷海身姿矫健，频频得分。一场球赛下来，汗水湿透了球衣，雷海觉得神清气爽，全身畅快。看着雷海神采奕奕的样子，聂班长也咧开了嘴。

没想到，第二天早上雷海脸色苍白、头晕目眩，躺在床上起不来了。摸了摸他滚烫的额头，聂班长立即将他送到卫生队。

“怎么会这样？昨天他还是低烧，而且也拿了药，按理说病情不该加重啊。”正在值班的卫生队医生何瑞看到裹着衣服、神色萎靡的雷海被聂班长搀着走进来，很是惊讶。

听聂班长说完前因后果，何医生神情严肃起来：“感冒了还剧烈运动，你这是拿自己的身体开玩笑。”

输液的时候，雷海越想越纳闷，忍不住问何医生：“何医生，我之前好几次都是感冒后跑步、打球就好了，为啥这次症状会加重？”

“‘运动疗法’可治不了感冒。”趁这个机会，何医生给在场的几名官兵讲起感冒的相关知识。一般感冒大多是由病毒引起的，感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内的防卫系统就会奋起同入侵之敌进行“战斗”，因此就可能出现发烧的症状。一些体质较强的人在感冒初期参加运动会使交感神经兴奋、心跳加快、呼吸加速，体内的防卫系统会更加活跃，再加上出汗可排出一部分体内毒素，感冒症状可能会有所缓解。但大多数情况下，剧烈运动会使体内热上加热，代谢更加旺盛，能量物质消耗过多，从而削弱病人的抵抗力，这时感冒病毒就会乘虚而入。剧烈运动还会使肌体氧的消耗量增加，加重心、肺等脏器的负担，从而加重病情。

“我感冒就是捂着被子睡一觉，出出汗，也没做剧烈运动，这样对身体没影响吧？”一旁陪护的聂班长听到后忍不住追问。

“出汗可不是万能的。”何医生告诉大家，出汗是退烧的结果，而非原因。在病毒、细菌入侵后，机体为消灭病原会主动升温，从而出现发烧的症状。出现发烧症状的过程大致可分为三个阶段：一是升温期，为了快速升高体温，人体会出现一系列反应，如表皮血管收缩、汗腺抑制以减少散热、机体颤栗以增加产热，有些人可能就会出现发冷、打寒战的症状；二是高温持续期，这是整个发烧过程中最难受的阶段，但这时候也是白细胞快速增殖、免疫系统火力全开的阶段；三是退热期，在解决掉病原之后，体温调节中枢控制体温回到正常水平，这个时候人体往往会大量出汗，通过汗水蒸发带走热量，快速降低体温。

“在出汗少的情况下，闷在被子里可以帮助排汗，对散热有一定好处，但如果温度过高、出汗过多，则容易引起虚脱。尤其在夏天，更要注意通风散热。因此，发现感冒后，一定要及时寻求医生的帮助，切不可一味迷信土方法。”何医生拍了拍雷海的肩膀。

经历了这次“感冒事件”，雷海将何医生的话牢牢记在心里，并且把自己的故事讲给大家听，告诉大家，治感冒，“运动疗法”要不得。