“如果一些不良生活习惯维持10年，那你将成为‘癌症候选人’。”美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯的这一言论并非夸大其词。我们知道生活中的一些不良习惯可能引发疾病，但当我们享受着不良生活习惯带来的短暂快感和强烈刺激时，却常将那些令人生畏的后果置之脑后。

这就像远望着非洲草原上的灰犀牛。它们距离遥远、行动缓慢，似乎并无威胁，但一旦它们被激怒，向你狂奔袭来时，逃脱几率微乎其微。面对暂时还看不到的健康威胁，我们往往不愿为明天的惩罚，放弃今天的舒适与安逸，这如同站在“灰犀牛”脊背上“狂欢”，身处险境而不自知。

“患生于所忽，祸发于细微。”那些看似遥远的重疾绝症，往往缘起身边的生活小节。2018年度《全国癌症统计数据》显示，吸烟率较高、不良饮食结构、过量饮酒等不良生活习惯已成为我国癌症高发的重要诱因。无独有偶，《中国心血管病报告2018》显示，吸烟、超重与肥胖、运动量严重不足等情况已是心血管病产生的重要因素。“千里之堤，溃于蚁穴。”疾病的出现并不是突如其来，小问题的不断累积最终就会成为大隐患。

尽管顽疾重症如洪水猛兽，但“每个人都主宰自己的命运”。英国癌症研究中心的一项调查显示，40%的癌症能够通过合理饮食、科学锻炼和戒烟来避免。少一些生活中肆意的“狂欢”，就多一分健康长远的保障。然而，现实比理想更加“骨感”。一些人对待看似离自己很远的健康威胁，犹如搭上一艘破陋的木船，只要河水还没有渗入船舱，他们便不急于逃生自救。2018年度《中国国民健康与营养大数据报告》中的一组数字令人揪心：平均每10秒钟就有一个人罹患癌症，平均每30秒就有一个人罹患糖尿病，平均每30秒钟至少有一个人死于心脑血管疾病。这些数字时刻警醒我们，那头看似遥远的“灰犀牛”其实就徘徊在我们身边。

没有健康的人生，也谈不上理想与追求。毛泽东在青年时期曾发出慨叹：大丈夫独患无身耳，体强心强，何事不可为！拥有健康强壮的体魄，才能筑起成就事业的根基。官兵不仅要把健康挂在嘴边，更应放在心上，从养成良好生活习惯做起，身处营盘、枕戈待旦之时，也应少些通宵达旦、挑灯夜战；重任在肩、压力缠身的关口，更应少些“吞云吐雾”、唉声叹气。军人的两肩挑着“大国”与“小家”，少些随心所欲的“放纵”，多些珍爱身体的“克制”，既是对事业的负责，也是对家庭责任的担当。

英国有句民谚，“预见到危险，就避免了一半。”在阳光灿烂的日子里修补屋顶，比风雨交加时的抢修更加重要。我们要谨防站在“灰犀牛”脊背上“狂欢”，居安思危，拥抱健康的生活。