●快乐好处多多，关键是树立正确的快乐观，并努力尝试一些行之有效的途径和办法

快乐是一种状态、一种感知、一种心理上的满足。现实生活中，我们经常会被这样那样的烦恼所困扰，感觉不如意、不快乐，甚至为之痛苦，影响了工作和生活的质量。

快乐好处多多。有研究表明，快乐可以让人神清气爽、充满活力、感染周边、和谐人际关系、提高工作效率，甚至有助于祛病强身、延年益寿。然而，怎样才能寻找快乐并留住快乐呢？应该说因人而异，方法不同，但关键是树立正确的快乐观，并努力尝试一些行之有效的途径和办法。

善于在艰苦中寻找快乐。艰苦奋斗是中华民族的传统美德，融入血脉，根植骨髓。苦中寻乐，自古有之。战争年代，革命乐观主义更是给予人们无穷的激励。井冈山“红米饭，南瓜汤，秋茄子，味好香，餐餐吃得精打光”，万里长征“更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”，南泥湾经过两年的艰苦开垦成为“陕北的好江南”……即使在物质生活日益丰富的今天，艰苦奋斗、以苦为乐的鲜活事例亦不胜枚举。新时代革命军人，有的长年驻守高山海岛，有的伴随深化改革的步伐移防荒漠戈壁，有的经常深入生命禁区巡边固防……他们工作和生活的自然环境异常艰苦，但他们的精神生活是富足而多彩的，很重要的一点，就在于他们能坚持在艰苦环境中寻觅快乐，以勇于牺牲奉献的实际行动诠释生命价值。艰苦必须奋斗，奋斗的过程是宝贵的，也是快乐的，艰苦奋斗的成果是甜蜜的，更是人生的财富，需要认真对待、倍加珍惜。

善于在繁忙中寻找快乐。现实生活中经常会听到一些人“太忙了”“烦事多”等牢骚抱怨。其实，向上的道路总是艰难的，把自己交给繁忙，心里是踏实的，生活是充实的。某种程度上讲，繁忙是一种价值体现，付出总体是与获得成正比的。有记者问一名成功人士：你已经拥有了很多，为什么还要让自己这么忙？他回答：不，我没有感觉很忙，工作对我来说是一种享受。其实，忙与不忙也是一种心境，看你如何去对待。现实告诉我们，只有积极适应繁忙，让繁忙成为生活的节奏，在繁忙中找到成就的感觉、快乐的因子，才能充分挖掘潜能，更好地实现自我价值。

善于在平淡中寻找快乐。生活并不总是那么丰富多彩，工作常常显得枯燥乏味，很多人在经历了最初的新鲜和挑战之后，随着时间的推移，对所做的事情逐步地熟悉了解掌握，往往会归于平静和平淡。平凡工作，平淡生活，本来就是一种宁静、一种幸福。很多英模都是在平凡中创造出非凡业绩的，譬如雷锋在平凡岗位上做出了不平凡业绩，无数人争相学习；王继才在平淡寂寞中为国守岛，成为无数人崇敬的时代楷模……他们在平淡中找到了寄托、找到了归属，兢兢业业，任劳任怨，取得了成就，收获了成果。这些都是快乐的来源，是快乐的重要组成部分。

善于在不快乐时寻找快乐。人总会有不快乐的时候，有的是难以避免的，有的是可以化解的，关键看如何调适心理状态。欲望牵引着人们去寻求幸福与快乐。然而，凡事有度，过则难达。清心则寡欲，遇有不快乐，需要尽力调整心态，及时摆脱不快乐心情的困扰。不快乐时要多想想别人的艰辛、多看看同伴的付出、多听听朋友的劝慰。《士兵突击》中的许三多，经历了许多看似不快乐的事，自己也很苦恼，但他一直努力去探寻有意义的生活，最终收获了令人称羡的成果。

快乐确实没那么容易，但也没那么艰难，关键是要保持乐观向上的心态，快乐面对工作，快乐面对生活，快乐面对世界……